Rasedapadi aitab toetada kasvavat kõhtu, selga, puusi ja jalgu ajal, mil tavapärases magamisasendis on järjest raskem mugavalt puhata. Õigesti paigutatud padi võib vähendada keha keerdumist, hoida põlvi ja puusi paremas asendis ning muuta külili magamise mugavamaks.

Rasedapadi ei ole siiski kohustuslik rasedustarvik. Kui magad mugavalt tavaliste patjadega ning sul ei esine selja-, vaagna- või puusavalu, ei pea spetsiaalset patja tingimata ostma.

Rasedapatja tasub kaaluda, kui:

• kõhu kasvades on raske külili magada;
• puusad või vaagen muutuvad öösel valulikuks;
• alaselg vajab rohkem tuge;
• põlvede koos hoidmine on ebamugav;
• pöörad ennast öö jooksul sageli;
• ärkad keha jäikuse või valuga;
• vajad selja taha tuge;
• kõrvetised muudavad täiesti tasasel pinnal magamise raskeks;
• soovid patja hiljem imetamise või beebi toitmise ajal kasutada.

Rasedapadja kasutamist ei pea alustama kindlal rasedusnädalal. Seda võib kasutada juba raseduse alguses, kui see parandab und, kuid kõige sagedamini muutub lisatugi vajalikuks teisel trimestril, kui kõht hakkab selgemalt kasvama.

Pärast 28. rasedusnädalat soovitatakse uinuda külili. Magada võib nii vasakul kui ka paremal küljel. Kui ärkad öösel selili, ei ole vaja ehmuda – keera ennast lihtsalt uuesti küljele. Rasedapadi võib küliliasendisse jäämist mugavamaks muuta, kuid ükski padi ei suuda täielikult välistada öist asendi muutmist.

Rasedusaegsete magamisasendite kohta loe põhjalikumalt artiklist uni raseduse ajal: magamisasendid ja uneprobleemid trimestrite kaupa.

Kiire vastus: milline rasedapadi valida?

Vajadus	Sobiv padjatüüp
Soovid toetada korraga kõhtu, selga ja jalgu	U-kujuline rasedapadi
Magad peamiselt ühel küljel	C- või J-kujuline padi
Soovid paindlikku ja väiksema ruumivajadusega lahendust	Sirge keha- või nuudelpadi
Vajad ainult kõhu või selja alla väikest tuge	Kiilukujuline padi
Pöörad öösel sageli ühelt küljelt teisele	U-kujuline või kahepoolne padi
Sul on väike voodi	Kiilukujuline või sirge kitsas padi
Soovid patja hiljem imetamiseks kasutada	Painduv nuudel- või C-kujuline padi
Sul hakkab magades kiiresti palav	Väiksem ja hingava kattega padi
Vajad tugevamat tuge vaagnale ja põlvedele	Tihedama täidisega keha- või U-kujuline padi
Reisid sageli	Kompaktne kiil või lühem sirge padi

Millal võiks rasedapatja kasutama hakata?

Rasedapatja võib kasutada alates hetkest, mil see tundub mugav. Puudub reegel, mille järgi tuleks oodata kindla rasedusnädalani.

Esimesel trimestril

Esimesel trimestril ei ole kõht tavaliselt veel nii suur, et see vajaks magades eraldi toestamist. Padi võib olla kasulik hoopis:

• alaselja toetamiseks;
• rindade helluse korral mugavama küliliasendi leidmiseks;
• puusavalu leevendamiseks;
• iivelduse korral ülakeha tõstmiseks;
• harjumuse kujundamiseks enne kõhu suurenemist;
• päevaseks puhkamiseks.

Raseduse alguses võib suur kogu keha ümbritsev padi tunduda ebavajalik. Sageli piisab sel ajal tavalisest padjast põlvede vahel või väikesest toest alaselja taga.

Esimese trimestri sümptomite ja praktiliste soovituste kohta saad lugeda artiklist raseduse esimene trimester.

Teisel trimestril

Paljud hakkavad rasedapatja vajama ligikaudu raseduse keskpaigas.

Teisel trimestril:

• muutub kõht nähtavamaks;
• emakas kasvab vaagnast kõrgemale;
• keha raskuskese hakkab muutuma;
• seljale ja puusadele langeb suurem koormus;
• külili magamine võib vajada rohkem tuge;
• võivad tekkida selja- ja vaagnapiirkonna vaevused;
• selili asend võib muutuda ebamugavaks.

Selles etapis võib piisata pikast sirgest padjast, mis toetab korraga kõhtu ja ülemist jalga. Kui vajad ka selja taha tuge või vahetad sageli külge, võib mugavam olla U-kujuline mudel.

Raseduse keskpaiga muutusi käsitleb põhjalikumalt artikkel raseduse teine trimester: sümptomid, loote areng ja uuringud.

Kolmandal trimestril

Kolmandal trimestril on rasedapadja kasu sageli kõige suurem.

Kasvav kõht võib põhjustada:

• tugevat koormust puusadele;
• alaseljavalu;
• häbemeluu või vaagna valu;
• raskusi voodis pööramisel;
• ebamugavust põlvede kokkupuutel;
• jalgade turset;
• kõrvetisi;
• hingeldust;
• sagedasi öiseid ärkamisi.

Sel ajal võib padi toetada:

• kõhtu altpoolt;
• ülemist jalga;
• põlvi ja pahkluid;
• selga;
• ülakeha;
• käsi ja õlgu.

Pärast 28. nädalat on soovitatav uinuda külili. Sobiv padi ei sunni keha ühte täiesti jäika asendisse, vaid aitab küliliasendis mugavamalt lõdvestuda.

Kolmanda trimestri vaevuste ja ohumärkide kohta loe artiklist raseduse kolmas trimester: sümptomid, uuringud ja sünnituseks valmistumine.

Milleks rasedapatja kasutatakse?

Kõhu toetamiseks

Külili asendis võib kasvav kõht tõmmata keha ettepoole ja tekitada külje- või alaseljapiirkonnas pinget.

Kõhu alla asetatud pehme tugi võib:

• vähendada kõhu raskusest tekkivat venitustunnet;
• aidata hoida keret stabiilsemana;
• vähendada vajadust keha ettepoole pöörata;
• muuta külili magamise mugavamaks.

Padi ei tohiks kõhtu tugevalt üles suruda. Toetus peab täitma kõhu ja madratsi vahele jääva tühimiku, mitte suruma kõhtu ebamugavasse asendisse.

Põlvede ja jalgade toetamiseks

Külili magades võib ülemine jalg langeda ettepoole ja pöörata vaagnat. Põlvede vahel olev padi aitab hoida jalgu ja vaagnat ühtlasemas asendis.

Hea tugi ulatub võimaluse korral:

• põlvede vahelt;
• mööda säärt;
• pahkluude või jalalabadeni.

Kui padi toetab ainult põlvi, kuid ülemine pahkluu vajub alumise jala peale, võib puus jääda endiselt pööratud asendisse.

Vaagnavalu korral võib olla mugav toetada kogu ülemist jalga ühe või kahe padjaga nii, et põlv ja pahkluu paiknevad võimalikult samal kõrgusel.

Selja toetamiseks

Selja taha asetatud padi võib:

• vähendada täiesti selili pöördumist;
• toetada alaselga;
• võimaldada poolkülili asendit;
• vähendada puusale langevat survet;
• tekitada voodis kindlama ja toetatuma tunde.

Seljatugi ei pea olema väga suur. Mõnele piisab rulli keeratud tekist või sirge rasedapadja ühest osast.

Puusade ja vaagna toetamiseks

Puusa- ja vaagnavalu korral on oluline, et padi ei hoiaks ainult põlvi lahus, vaid toetaks jalga terviklikult.

Liiga kõrge või väga tugev padi võib viia ülemise põlve puusast liiga kõrgele ja põhjustada uut pinget. Liiga madal padi ei pruugi vaagnat piisavalt toetada.

Selja-, puusa- ja vaagnavalu korral loe ka artiklit seljavalu ja vaagnavalu raseduse ajal.

Kõrvetiste korral

Kõrvetiste korral võib olla kasulik tõsta ülakeha veidi kõrgemale.

Oluline on toetada:

• selga;
• õlgu;
• ülakeha tervikuna.

Ainult väga kõrge peapadi võib painutada kaela ja muuta seljaasendi ebamugavaks. Ülakeha tõstmiseks sobib paremini lai kiil või mitmest padjast moodustatud ühtlane kaldpind.

Rasedusaegsete kõrvetiste leevendamise kohta saad lugeda artiklist kõrvetised raseduse ajal: põhjused ja leevendamine.

Millised rasedapadja kujud on olemas?

Rasedapatjade nimetused ei ole tootjate vahel täielikult ühesugused. Kaks sama tähega tähistatud patja võivad erineda pikkuse, laiuse, täidise ja painduvuse poolest.

Seetõttu tuleb lisaks kujule kontrollida alati ka tegelikke mõõte.

U-kujuline rasedapadi

U-kujuline padi ümbritseb keha mõlemalt küljelt.

See võib toetada korraga:

• pead;
• selga;
• kõhtu;
• põlvi;
• jalgu.

U-kujulise padja eelised

• Tugi on olemas mõlemal küljel.
• Pööramisel ei pea kogu patja ümber tõstma.
• Sobib inimesele, kes muudab öösel sageli külge.
• Võib vähendada vajadust mitme eraldi padja järele.
• Selja taga olev osa võib muuta küliliasendi stabiilsemaks.

U-kujulise padja puudused

• Võtab voodis palju ruumi.
• Võib muuta partneriga voodi jagamise ebamugavamaks.
• Võib tekitada rohkem soojust.
• Suurt patja on keerulisem pesta ja hoiustada.
• Padja enda peaosa ei pruugi olla sinu kaelale sobiva kõrgusega.

U-kujuline mudel sobib eelkõige suuremasse voodisse ja inimesele, kes vajab tuge nii kõhu kui ka selja taha.

C-kujuline rasedapadi

C-kujuline padi ümbritseb keha ühelt küljelt ning võib toetada pead, selga või kõhtu ja põlvi.

C-kujulise padja eelised

• Võtab vähem ruumi kui U-kujuline padi.
• Toetab mitut kehaosa korraga.
• Võib sobida külili magajale.
• Seda saab kasutada ka istudes või imetades.

C-kujulise padja puudused

• Teisele küljele pöörates võib olla vaja patja ümber paigutada.
• Kõht ja selg ei saa alati korraga võrdset tuge.
• Väga jäik mudel ei pruugi keha järgi piisavalt painduda.

C-kujuline padi sobib inimesele, kes magab suurema osa ööst ühel küljel.

J-kujuline rasedapadi

J-kujuline padi meenutab pikka patja, mille üks ots on kaardus.

Kaardus osa saab paigutada:

• pea alla;
• põlvede vahele;
• jalgade alla;
• selja taha.

J-kujulise padja eelised

• Väiksem kui U-kujuline mudel.
• Toetab kogu keha üht külge.
• Seda on lihtsam voodis ümber paigutada.
• Võib sobida väiksemasse voodisse.

J-kujulise padja puudused

• Ei toeta mõlemat kehakülge korraga.
• Selja toetamiseks võib vaja minna lisapatja.
• Teisele küljele pööramisel tuleb asendit muuta.

Sirge keha- või nuudelpadi

Sirge pikk padi on üks kõige paindlikumaid valikuid.

Seda saab kasutada:

• kõhu all;
• põlvede ja säärte vahel;
• selja taga;
• käte toetamiseks;
• istudes alaselja ümber;
• hiljem imetamise ajal.

Sirge padi võtab üldiselt vähem ruumi kui U-kujuline mudel ning seda on lihtsam kasutada ka diivanil või reisil.

Minibeebi.ee valikus oleva nuudelpadja kogupikkus on ligikaudu 140–150 cm. Padi on täidetud õhulise vatiiniga ning selle välismaterjal on puuvill. Paindlikku patja saab kasutada magades keha ja jalgade toestamiseks ning pärast sünnitust toitmise ajal.

Sirge padja eelised

• Paindlik kasutus.
• Võtab vähem ruumi.
• Seda on lihtne liigutada.
• Sobib ka pärast rasedust.
• Sageli soodsam kui suur kogu keha ümbritsev mudel.

Sirge padja puudused

• Ei toeta kõhtu ja selga korraga nii hästi kui U-kujuline padi.
• Külge vahetades võib olla vaja padi ümber tõsta.
• Lühem mudel ei pruugi toetada korraga pead, kõhtu ja jalgu.
• Väga pehme täidis võib põlvede vahel kiiresti kokku vajuda.

Kõiki Minibeebi.ee vastava kategooria tooteid saad vaadata nuudelpatjade valikust.

Kiilukujuline raseduspadi

Kiil on väike kaldu või kolmnurkne padi.

Seda saab kasutada:

• kõhu all;
• selja taga;
• puusa toetamiseks;
• ülakeha tõstmiseks;
• tavapärase padja täienduseks.

Kiilu eelised

• Võtab vähe ruumi.
• Sobib reisile.
• Seda on lihtne voodis paigutada.
• Võib olla piisav, kui probleem on ainult kõhu toestamises.
• Üldiselt ei muuda voodit väga kuumaks.

Kiilu puudused

• Ei toeta põlvi ja jalgu.
• Ei asenda kogu keha patja.
• Seda võib olla vaja öö jooksul ümber paigutada.
• Väga kõva kiil võib tekitada kõhu või puusa all survet.

Mitmeosaline rasedapadi

Mõned padjad koosnevad kahest või kolmest eraldi osast, mis kinnitatakse omavahel rihma või takjakinnitusega.

Sellise padja eelised on:

• täpsem toestamine;
• väiksem ruumivajadus;
• selja ja kõhu samaaegne toetamine;
• osade eraldi kasutamise võimalus.

Puuduseks võib olla:

• kinnituste ebamugavus;
• osade nihkumine;
• keerulisem puhastamine;
• sobiva vahekauguse leidmine.

Kuidas valida rasedapadja suurust?

Arvesta oma pikkusega

Padi peab toetama neid kehapiirkondi, mille jaoks seda vajad.

Kui soovid, et üks padi ulatuks:

• pea juurest;
• kõhu kõrvalt;
• põlvede vahele;
• pahkluudeni,

vajad pikemat kogu keha patja.

Kui kasutad tavapärast peapatja ja vajad ainult tuge kõhule ning jalgade vahele, võib piisata 140–150 cm pikkusest nuudelpadjast.

Pikema inimese puhul tasub enne ostmist kontrollida, kas padi ulatub päriselt soovitud kohani. Toote nimetus „täispikk“ ei tähenda alati, et see toetab iga inimese kogu keha.

Arvesta voodi suurusega

Suur U-kujuline rasedapadi võib kitsamas voodis võtta enda alla märkimisväärse osa magamisruumist.

Enne ostmist mõõda:

• voodi laius;
• enda tavapärane magamisruum;
• toote kogulaius;
• padja harude paksus;
• partnerile jääv ruum.

Väikeses voodis võib paremini sobida:

• sirge nuudelpadi;
• J-kujuline padi;
• kiil;
• kaks väiksemat eraldi patja.

Arvesta hilisema hoiustamisega

Suur padi vajab kohta ka siis, kui sa seda ei kasuta.

Mõtle enne ostu:

• kas padi mahub kappi;
• kas seda saab kokku rullida;
• kas kaasas on hoiukott;
• kas täidist saab eemaldada;
• kas kasutad seda hiljem imetamise ajal;
• kas padi sobib diivanile või külalistuppa.

Milline täidis valida?

Polüesterkiud või vatiin

Polüesterkiust või vatiinist täidis on väga levinud.

Eelised

• kerge;
• pehme;
• painduv;
• sageli soodsa hinnaga;
• mõnda patja saab tervikuna pesta;
• sobib nuudli- ja keha patjadele.

Puudused

• võib kasutamisel kokku vajuda;
• võib vajada regulaarset kohendamist;
• võib hoida kehasoojust;
• odavam täidis võib muutuda ebaühtlaseks.

Kui vajad põlvede ja vaagna tuge, kontrolli, et padi ei vajuks kohe täiesti lamedaks.

Mikrokuulid

Väikesed polüstüreenist või muust materjalist kuulid võimaldavad padjal keha järgi vormuda.

Eelised

• kerge;
• kergesti vormitav;
• kohandub keha järgi;
• sageli hästi painduv.

Puudused

• võib liigutamisel sahiseda;
• kahjustatud sisekotist võivad kuulid välja pääseda;
• kogu patja ei pruugi saada pesta;
• väga pehme mudel ei pruugi põlvede vahel piisavalt tuge pakkuda.

Mäluvaht või hakitud vaht

Vahttäidis võib olla tugevam ja vormi hoidvam.

Eelised

• tugevam tugi;
• ei vaju nii kiiresti kokku;
• võib sobida puusa- ja põlvetoe jaoks;
• vormub keha järgi.

Puudused

• raskem;
• võib koguda soojust;
• kogu patja ei saa tavaliselt pesta;
• uus vaht võib alguses lõhnata;
• väga tugev padi võib tekitada puusale survet.

Looduslikud täidised

Mõnes padjas kasutatakse:

• puuvilla;
• villa;
• kapokki;
• tatrakesti;
• muid taimseid või loomseid materjale.

Looduslik täidis ei tähenda automaatselt, et padi on:

• allergiavaba;
• kergesti pestav;
• jahe;
• keskkonnale väiksema mõjuga;
• rasedale tingimata mugavam.

Kontrolli alati konkreetse toote koostist ja hooldusjuhendit.

Kui tugev peaks rasedapadi olema?

Sobiv tugevus sõltub kasutuskohast.

Kõhu all

Kõhu all võiks padi olla:

• pehme;
• madal;
• survevaba;
• keha järgi vormuv.

Liiga kõrge või tugev padi võib kõhu ebamugavalt üles tõsta.

Põlvede vahel

Põlvede vahel peab padi olema piisavalt tugev, et:

• põlved ei vajuks kokku;
• ülemine jalg ei langeks ettepoole;
• puusad püsiksid võimalikult paralleelselt;
• vaagen ei pöörduks liigselt.

Selja taga

Seljatugi võib olla keskmise tugevusega. Väga pehme padi vajub selja survel ära, kuid väga jäik padi võib muuta pööramise ebamugavaks.

Pea all

Kui rasedapadi toimib ka peapadjana, peab selle kõrgus sobima sinu õlgade laiuse ja madratsi pehmusega.

Liiga kõrge peaosa võib põhjustada:

• kaelavalu;
• peavalu;
• õlgade pinget;
• käte tuimust.

Mõnikord on mugavam kasutada rasedapatja ainult keha toetamiseks ja jätta pea alla senine sobiv padi.

Milline kattematerjal valida?

Hea padjakate võiks olla:

• eemaldatav;
• masinpestav;
• nahale meeldiv;
• hingav;
• tugeva lukuga;
• piisavalt tihe, et täidis välja ei pääseks;
• kergesti tagasi paigaldatav.

Levinud materjalid on:

• puuvill;
• puuvillasegu;
• bambusviskoos;
• polüester;
• sametine sünteetiline kangas.

Kui sul hakkab magades kergesti palav, eelista:

• siledat puuvillast katet;
• õhemat kangast;
• väiksemat patja;
• eemaldatavat ja pestavat katet;
• täidist, mida saab vajaduse korral vähendada.

Väga karvane või paks sametine kate võib tunduda talvel hubane, kuid muutuda suvel liiga soojaks.

Kas rasedapadi peab olema pestav?

Rasedapatja kasutatakse sageli igal ööl ning see puutub kokku:

• naha;
• higi;
• juuste;
• kehakreemide;
• tolmu;
• hiljem rinnapiima või beebi toiduga.

Kõige praktilisem on eemaldatava ja masinpestava kattega padi.

Kontrolli enne ostmist:

• kas pesta saab ainult katet või ka sisupatja;
• millisel temperatuuril võib pesta;
• kas kuivati on lubatud;
• kas täidis vajab pärast pesu kohendamist;
• kui kaua suur padi kuivab;
• kas müügil on varukatteid.

Suurt kogu keha patja ei pruugi kodusesse pesumasinasse mahtuda isegi siis, kui juhend lubab seda pesta.

Kuidas rasedapatja õigesti kasutada?

Tavaline küliliasend

1. Aseta pea alla sobiva kõrgusega padi.
2. Painuta põlvi kergelt.
3. Aseta rasedapadi põlvede ja säärte vahele.
4. Toeta ülemine jalg kogu pikkuses.
5. Paiguta osa padjast õrnalt kõhu alla.
6. Vajaduse korral aseta teine osa selja taha.
7. Kontrolli, et õlad ja puusad ei oleks tugevalt pööratud.

Padi ei pea keha tihedalt kinni suruma. Sul peab olema võimalik vabalt hingata ja asendit muuta.

Vaagnavöötmevalu korral

Vaagnavalu korral võib olla mugavam:

• hoida põlved voodis pöörates koos;
• vältida ülemise jala ette vajumist;
• toetada põlve ja pahkluud samaaegselt;
• asetada väike padi kõhu alla;
• kasutada selja taga tuge;
• valida padi, mis ei ole liiga kõrge.

Kui ühe puusa peal magamine teeb haiget, proovi kallutada ennast veidi selja taga oleva padja poole, jäädes siiski küliliasendisse.

Kui valu raskendab kõndimist, riietumist, trepist liikumist või voodis pööramist, ei pruugi uus padi olla ainus vajalik lahendus. Pöördu ämmaemanda, arsti või rasedate füsioterapeudi poole.

Seljavalu korral

Seljavalu korral:

• ära lase ülemisel põlvel ette vajuda;
• toeta kõhtu;
• väldi ülakeha ja vaagna vastassuunalist pööramist;
• aseta vajaduse korral padi alaselja taha;
• kontrolli ka madratsi ja peapadja sobivust.

Rasedapadi võib ebamugavust vähendada, kuid ei ravi kõiki seljavalu põhjuseid.

Jalgade turse korral

Jalgade alla võib asetada padja nii, et sääred paiknevad kergelt kõrgemal.

Väldi:

• ainult ühe põlve tugevat painutamist;
• padja tugevat soonimist põlveõndlas;
• jalgu tuimaks muutvat asendit;
• kogu öö täiesti liikumatus asendis püsimist.

Järsk ühe jala turse, valu, punetus või kuumus vajab kiiret meditsiinilist hindamist.

Kas rasedapadi aitab paremini magada?

Rasedapadi võib parandada mugavust, kui uneprobleemi põhjustab:

• kõhu toestamata raskus;
• puusavalu;
• seljavalu;
• jalgade ebamugav asend;
• raskus külili püsida;
• vajadus seljatoe järele.

Padi ei pruugi aga lahendada und, mida häirivad:

• sage urineerimine;
• kõrvetised;
• rahutud jalad;
• tugev ärevus;
• norskamine ja hingamispausid;
• sügelus;
• loote aktiivsed liigutused;
• aneemia;
• valu, mille põhjus vajab ravi.

Kui uneprobleem püsib, tasub hinnata kogu olukorda, mitte osta järjest suuremaid või tugevamaid patju.

Kas kallis rasedapadi on alati parem?

Ei.

Hinda mõjutavad:

• padja suurus;
• täidise kogus;
• materjal;
• kaubamärk;
• varukate;
• pakend;
• transport;
• sertifikaadid;
• reguleeritavus.

Kõige olulisemad omadused on:

• sinu vajadusele sobiv kuju;
• piisav pikkus;
• õige tugevus;
• pestav kate;
• sobiv temperatuuritunnetus;
• voodisse mahtumine;
• hilisem kasutusvõimalus.

Liiga suur ja kallis padi ei ole hea ost, kui see ei mahu voodisse või tõstab su kaela valesse asendisse.

Rasedapadi või tavalised padjad?

Tavaliste patjade kasutamine võib olla täiesti piisav.

Näiteks võib kasutada:

• ühte patja põlvede vahel;
• väikest patja kõhu all;
• kolmandat patja selja taga;
• kiilu ülakeha tõstmiseks.

Tavaliste patjade eelised

• need on juba kodus olemas;
• eri kehaosade tuge saab eraldi muuta;
• katteid on lihtne pesta;
• need ei võta hoiustamisel lisaruumi;
• iga toe kõrgust saab eraldi valida.

Tavaliste patjade puudused

• need võivad öö jooksul laiali nihkuda;
• voodis võib olla palju eraldi esemeid;
• pööramine muutub tülikamaks;
• kõhu, selja ja jalgade korraga toetamine võib olla keeruline.

Rasedapadja peamine eelis on see, et üks pikem toode võib asendada mitut eraldi patja.

Rasedapadi või imetamispadi?

Rasedapadi ja imetamispadi võivad olla eri tooted, kuigi osa patju täidab mõlemat ülesannet.

Rasedapadi

Rasedapadi on tavaliselt:

• pikem;
• mõeldud keha toetamiseks;
• kasutatav magamise ajal;
• sobiv kõhu, selja ja jalgade toestamiseks.

Imetamispadi

Imetamispadi on tavaliselt:

• lühem;
• kaarjas;
• mõeldud ümber täiskasvanu talje;
• kasutatav beebi toetamiseks toitmise ajal.

Paindlik nuudelpadi võib olla praktiline kompromiss, sest seda saab kasutada raseduse ajal külili magades ning hiljem toitmise ajal käte ja beebi toetamiseks.

Kuidas kasutada rasedapatja pärast sünnitust?

Pärast sünnitust võib rasedapatja kasutada:

• imetamise ajal;
• pudelist toitmise ajal;
• käte toetamiseks;
• selja taga istudes;
• külili puhates;
• keisrilõike järel mugava asendi leidmiseks;
• jalgade tõstmiseks;
• diivanil või voodis lugedes.

Toitmise ajal peab padi aitama tuua beebi rinnale lähemale, mitte sundima ema beebi poole küürutama.

Oluline ohutusmärkus

Raseda- või imetamispatja ei tohi kasutada beebi iseseisva magamispinnana.

Beebi magamiskohas ei tohiks olla:

• patju;
• pehmeid tugesid;
• lahtiseid tekke;
• asendipatju;
• muid hingamisteid katta võivaid pehmeid esemeid.

Pärast toitmist tuleb magama jäänud beebi tõsta nõuetele vastavale kindlale ja tasasele magamispinnale.

Turvalise une põhimõtteid käsitleb ka artikkel miks beebi ei maga? Sagedasemad põhjused ja praktilised lahendused.

Millal rasedapadi ei aita?

Padi ei pruugi olla piisav, kui:

• valu on tugev;
• valu süveneb kiiresti;
• esineb jala nõrkus või tuimus;
• vaagnavalu takistab kõndimist;
• seljavalu kestab üle paari nädala;
• esineb palavik;
• urineerimine on valulik;
• tekib tupeverejooks;
• esinevad regulaarsed valulikud kokkutõmbed;
• lekib lootevett;
• ühe jala turse ja valu tekivad järsku;
• beebi liigutused vähenevad.

Sellisel juhul tuleb pöörduda ämmaemanda, arsti, sünnitusosakonna või füsioterapeudi poole.

Rasedapadi on mugavusvahend, mitte meditsiinilise hindamise või ravi asendaja.

Levinud vead rasedapadja valimisel

Valitakse ainult välimuse järgi

Ilus muster ei näita:

• padja tugevust;
• täidise kvaliteeti;
• tegelikku pikkust;
• pestavust;
• hingavust;
• sobivust sinu voodisse.

Ostetakse liiga suur padi

Suur U-kujuline padi võib tunduda kõige toetavam, kuid kitsas voodis võib see:

• suruda keha ebamugavasse asendisse;
• jätta partnerile liiga vähe ruumi;
• teha pööramise raskeks;
• põhjustada ülekuumenemist.

Valitakse liiga pehme täidis

Kui padi vajub põlvede vahel täiesti kokku, ei pruugi see vaagnat toetada.

Valitakse liiga kõva padi

Liiga tugev padi võib tekitada:

• puusavalu;
• survet kõhu all;
• põlvede ebamugavat kõrgust;
• õlavöötme pinget.

Ei kontrollita hooldusjuhendit

Raseduspadi võib olla kasutusel mitu kuud ja hiljem toitmise ajal. Pestamatu kate võib kiiresti muutuda ebapraktiliseks.

Kasutatakse padja enda peaosa, kuigi selle kõrgus ei sobi

Kui kael hakkab pärast rasedapadja kasutuselevõttu valutama, proovi jätta oma tavapärane peapadi alles ning kasuta rasedapatja ainult keha toestamiseks.

Eeldatakse, et padi ravib vaagnavalu

Padi võib vähendada öist ebamugavust, kuid tugev vaagnavöötmevalu vajab sageli ka:

• koormuse kohandamist;
• sobivaid harjutusi;
• füsioteraapiat;
• töötingimuste muutmist;
• igapäevaste liigutuste korrigeerimist.

Rasedatele sobiva liikumise kohta loe artiklist trenn raseduse ajal: millised harjutused sobivad?.

Kui valu on seotud pikaajalise seismise, tõstmise või sundasenditega tööl, vaata ka juhendit töötamine raseduse ajal: tõstmine, seismine ja töökoha riskid.

Kontrollnimekiri enne rasedapadja ostmist

Enne ostu vasta järgmistele küsimustele.

Millist kehaosa soovin toetada?

• kõhtu;
• selga;
• põlvi;
• puusi;
• pahkluid;
• pead;
• kogu keha.

Kuidas ma tavaliselt magan?

• peamiselt vasakul küljel;
• peamiselt paremal küljel;
• vahetan sageli külge;
• ärkan selili;
• vajan kõrgemat ülakeha.

Kui palju ruumi on voodis?

• Kas padi mahub koos partneriga voodisse?
• Kas seda saab hõlpsalt ümber pöörata?
• Kas see takistab voodist tõusmist?
• Kas seda on päeval võimalik hoiustada?

Millist tugevust vajan?

• pehmet tuge kõhule;
• tugevamat tuge põlvedele;
• keskmist tuge seljale;
• reguleeritavat täidist.

Kas mul hakkab öösel palav?

• Kas kate on hingav?
• Kas täidist saab vähendada?
• Kas padi ümbritseb kogu keha?
• Kas varukate on olemas?

Kuidas patja puhastada?

• Kas kate on eemaldatav?
• Kas kate on masinpestav?
• Kas sisupatja saab pesta?
• Kas padi mahub pesumasinasse?
• Kas see kuivab piisavalt kiiresti?

Kas kasutan patja ka pärast sünnitust?

• imetamiseks;
• pudelist toitmiseks;
• istudes seljatoena;
• päevaseks puhkamiseks;
• jalgade tõstmiseks.

Milline rasedapadi sobib erinevate vajaduste korral?

Kui sul valutab alaselg

Eelista patja, mis toetab:

• kõhtu;
• põlvi;
• selga.

Sobida võib U-kujuline padi või sirge nuudelpadi koos väikese seljatoega.

Kui sul valutavad puusad

Eelista piisavalt tugevat patja, mis toetab tervet ülemist jalga põlvest pahkluuni.

Väldi väga kõrget patja, mis tõstab põlve puusast liiga palju kõrgemale.

Kui sul on vaagnavöötmevalu

Sobiv padi:

• hoiab põlved ja pahkluud sarnasel kõrgusel;
• ei lase ülemisel jalal ette vajuda;
• võimaldab voodis pöörata põlved koos;
• toetab kõhtu ilma tugeva surveta.

Kui vahetad sageli külge

U-kujuline padi võib olla mugavam, sest tugi jääb mõlemale poole. Sirge padja puhul tuleb seda külge vahetades sagedamini ümber paigutada.

Kui sul on väike voodi

Vali:

• kitsas sirge padi;
• J-kujuline padi;
• väike kiil;
• kaks eraldi tavalist patja.

Kui soovid võimalikult mitmekülgset patja

Paindlik nuudelpadi võib sobida:

• rasedusaegseks magamiseks;
• selja toetamiseks;
• jalgade vahele;
• hiljem imetamiseks;
• diivanil puhkamiseks.

Kui reisid sageli

Suur U-kujuline padi on transportimiseks ebamugav. Reisile sobib paremini:

• väike kiil;
• lühike keha- või nuudelpadi;
• täispuhutav tugi;
• kokkupakitav padi.

Rasedusaegse reisimise soovitused leiad artiklist reisimine ja lendamine raseduse ajal.

Kokkuvõte

Rasedapatja ei pea hakkama kasutama kindlal rasedusnädalal. Seda võib kasutada niipea, kui tavapärane magamisasend muutub ebamugavaks.

Paljud vajavad lisatuge teisel trimestril, kui kõht hakkab kasvama. Kolmandal trimestril võib padi aidata mugavamalt külili uinuda ning toetada kõhtu, selga, puusi ja jalgu.

Rasedapatja valides arvesta:

• millist kehaosa soovid toetada;
• kas vahetad öösel sageli külge;
• kui suur on voodi;
• milline on sinu pikkus;
• kui tugevat tuge vajad;
• kas sul hakkab kergesti palav;
• kas kate on eemaldatav ja pestav;
• kas kasutad patja ka pärast sünnitust.

Peamised padjatüübid on:

• U-kujuline;
• C-kujuline;
• J-kujuline;
• sirge keha- või nuudelpadi;
• kiilukujuline padi;
• mitmeosaline padi.

Kõige suurem padi ei ole alati parim. Õige valik on padi, mis toetab vajalikke kehaosi, mahub voodisse, ei tekita ülekuumenemist ning võimaldab vabalt asendit muuta.

Rasedapadi võib parandada mugavust, kuid ei ravi tugevat selja- või vaagnavalu. Püsiva või süveneva valu, verejooksu, lootevee lekke, valulike kokkutõmmete või vähenenud looteliigutuste korral tuleb pöörduda tervishoiutöötaja poole.

Korduma kippuvad küsimused

Mis nädalast võiks rasedapatja kasutada?

Rasedapatja võib kasutada alates hetkest, mil see parandab mugavust. Kindlat alustamise nädalat ei ole.

Kas rasedapatja võib kasutada juba esimesel trimestril?

Jah. Seda võib kasutada selja, puusade või jalgade toetamiseks ka enne kõhu märgatavat suurenemist.

Millal muutub rasedapadi tavaliselt vajalikuks?

Paljud hakkavad lisatuge vajama teisel trimestril, kui kõht kasvab ja külili magamine muutub ebamugavamaks.

Kas rasedapadi on kohustuslik?

Ei. Kui magad mugavalt tavaliste patjadega, ei ole spetsiaalset rasedapatja tingimata vaja.

Milline rasedapadi on kõige parem?

Ühte kõigile parimat mudelit ei ole. Valik sõltub magamisasendist, voodi suurusest, kehakasvust, valupiirkonnast ja soovitud tugevusest.

Kas valida U- või C-kujuline rasedapadi?

U-kujuline padi toetab mõlemat kehakülge ja sobib sagedasele pöör m isele. C-kujuline võtab vähem ruumi ning sobib inimesele, kes magab peamiselt ühel küljel.

Kas nuudelpadi sobib rasedale?

Jah. Piisavalt pikk ja paindlik nuudelpadi võib toetada kõhtu, põlvi, jalgu või selga ning seda saab hiljem kasutada imetamise ajal.

Kui pikk peaks rasedapadi olema?

Pikkus sõltub kasutusviisist. Kui soovid toetada ainult kõhtu ja jalgu, võib piisata 140–150 cm padjast. Peast pahkluudeni ulatuvaks toeks võib vaja minna pikemat mudelit.

Kas rasedapadi peab toetama pahkluid?

Puusa- ja vaagnavalu korral võib olla mugavam, kui padi toetab lisaks põlvedele ka säärt ja pahkluud.

Kas rasedapadi peaks olema tugev või pehme?

Kõhu all sobib pehmem tugi, põlvede vahel aga piisavalt tugev padi, mis ei vaju täiesti kokku.

Kas rasedapadi aitab seljavalu vastu?

See võib vähendada ebamugavust ja parandada magamisasendit, kuid ei ravi kõiki seljavalu põhjuseid.

Kas rasedapadi aitab vaagnavalu korral?

Õigesti paigutatud padi võib hoida jalgu ja vaagnat paremas asendis. Tugeva või püsiva valu korral tuleb pöörduda füsioterapeudi või tervishoiutöötaja poole.

Kas rasedapadi hoiab mind selili pööramast?

Selja taga olev padi võib muuta selili pööramise vähem tõenäoliseks, kuid ei saa asendimuutust täielikult takistada.

Kas raseduse ajal peab magama ainult vasakul küljel?

Ei. Magada võib nii vasakul kui ka paremal küljel. Olulisem on pärast 28. nädalat uinuda külili.

Mida teha, kui ärkan selili?

Keera ennast rahulikult uuesti küljele. Öise asendi pärast ei ole vaja paanikasse sattuda.

Kas rasedapadi võib olla liiga suur?

Jah. Liiga suur padi võib võtta voodis palju ruumi, tekitada kuumatunnet ja sundida kaela või puusad ebamugavasse asendisse.

Kas rasedapatja saab pesta?

See sõltub tootest. Kõige praktilisem on eemaldatava ja masinpestava kattega mudel.

Milline kate sobib, kui mul hakkab magades palav?

Eelista õhemat ja hingavat katet, näiteks siledat puuvillast kangast.

Kas rasedapatja võib pärast sünnitust imetamiseks kasutada?

Paljusid sirgeid, C-kujulisi ja nuudelpatju saab kasutada käte ning beebi toetamiseks toitmise ajal.

Kas beebi võib rasedapadja sees magada?

Ei. Raseda- ega imetamispatja ei tohi kasutada beebi iseseisva magamispinnana või jätta beebiga magamiskohta.

Kas rasedapadi asendab füsioteraapiat?

Ei. Padi võib parandada mugavust, kuid tugev, püsiv või liikumist piirav valu vajab professionaalset hindamist.

Loe lisaks Minibeebi.ee blogist

• Uni raseduse ajal: magamisasendid ja uneprobleemid trimestrite kaupa
• Seljavalu ja vaagnavalu raseduse ajal
• Raseduse esimene trimester
• Raseduse teine trimester
• Raseduse kolmas trimester
• Trenn raseduse ajal: millised harjutused sobivad?
• Töötamine raseduse ajal: tõstmine, seismine ja töökoha riskid
• Kõrvetised raseduse ajal: põhjused ja leevendamine
• Reisimine ja lendamine raseduse ajal
• Rasedusaegne kaalutõus: kui palju on normaalne?
• Mida võtta kaasa sünnitusmajja? Täielik nimekiri
• Miks beebi ei maga? Sagedasemad põhjused ja praktilised lahendused
• Kõik raseduse, sünnituse ja emaduse juhendid

Minibeebi.ee e-poest leiad

Raseduse ajal magamiseks ja hiljem toitmise ajal kasutamiseks leiad:

• nuudelpadjad ja toetavad padjad emale;
• 140–150 cm pikkuse paindliku nuudelpadja;
• emale mõeldud tooted;
• imetamiseks vajalikud tarvikud;
• beebitarvete kotid;
• kogu Minibeebi.ee tootevaliku.