Beebi toidulaud vanuse järgi: mida pakkuda 0–12 kuu vanusele?

Beebi toidulaud muutub esimese eluaasta jooksul rohkem kui peaaegu ühelgi hilisemal eluperioodil. Vastsündinu saab kogu vajaliku toidu rinnapiimast või imiku piimasegust, kuid esimese sünnipäeva lähenedes võib laps juba süüa suure osa samadest põhitoitudest, mida ülejäänud pere.

Just see kiire muutus tekitab vanematel palju küsimusi.

Millal võib anda putru? Millal liha? Millal muna? Millal võib beebi juua vett? Kas seitsmekuune peaks sööma ühe või kolm lisatoidukorda? Millal võib püreelt üle minna tükilisemale toidule? Kui palju peaks üheksakuune sööma? Kas 11-kuune võib juba perega sama toitu süüa?

Kõige tähtsam põhimõte on, et beebi toidulaud areneb järk-järgult koos lapse söömisoskuste ja toitainete vajadusega.

Üldiselt võib esimese eluaasta jagada kolme suuremasse etappi:

0–6 kuud: rinnapiim või imiku piimasegu on põhitoit.

Umbes 6–8 kuud: algab lisatoidu õppimine ja maitsete ning tekstuuridega tutvumine.

9–12 kuud: lisatoidukorrad muutuvad regulaarsemaks, tekstuurid tükilisemaks ning laps liigub järjest rohkem pere ühise toidulaua poole.

Kui oled alles lisatoidu alustamise etapis, loe kõigepealt Minibeebi põhjalikku juhendit lisatoit beebile: millal alustada, mida pakkuda ja kuidas teha seda turvaliselt.

Selles artiklis keskendume sellele, kuidas beebi toidulaud vanuse kasvades muutub 0–12 kuu jooksul.

Beebi toidulaud 0–3 kuu vanuses

Esimestel elukuudel on terve beebi toit väga lihtne.

Põhitoiduks on:

rinnapiim või vanusele sobiv imiku piimasegu.

Tervele, normaalselt kasvavale lapsele ei ole selles vanuses tavaliselt vaja juurde:

• vett;
• mahla;
• teed;
• putru;
• püreed;
• puuvilja;
• köögivilja;
• muud tahket toitu.

Rinnaga toidetavat last söödetakse tema näljamärkide järgi ning vastsündinu võib soovida süüa väga sageli.

Kui rinnaga toitmine ei ole võimalik või rinnapiima ei ole piisavalt, kasutatakse lapse vanusele sobivat imiku piimasegu.

Sobiva segu valimist käsitleb põhjalikumalt Minibeebi juhend piimaasendaja valimine: kuidas valida beebile sobiv imiku piimasegu.

Esimestel kuudel pole eesmärk harjutada last „päris toiduga“.

Tema seedimine, suu motoorika ja istumisoskus ei ole selleks veel valmis.

Beebi toidulaud 4–5 kuu vanuses

Nelja- ja viiekuuse beebi põhitoiduks jääb endiselt rinnapiim või imiku piimasegu.

Enamiku laste puhul ei ole vaja tahke toiduga kiirustada ainult sellepärast, et laps sai neljakuuseks.

Vanem võib märgata, et laps:

• jälgib pere söömist;
• sirutab käe lusika poole;
• paneb pidevalt mänguasju suhu;
• vaatab huviga vanema taldrikut.

Need märgid võivad näidata kasvavat huvi ümbritseva vastu, kuid ainult huvi toidu vastu ei tähenda veel täielikku valmisolekut lisatoiduks.

Lisatoiduga alustamisel hinnatakse ka seda, kas laps:

• kontrollib hästi pead ja kaela;
• suudab istuda toetatult stabiilselt;
• suudab toitu haarata ja suu juurde viia;
• neelab toitu, mitte ei lükka seda automaatselt keelega välja.

Üldine eesmärk on alustada lisatoiduga umbes kuue kuu vanuses.

Kui lapsel on tervislik põhjus lisatoidu varasemaks alustamiseks, tuleks selle osas lähtuda perearsti, pereõe või lastearsti soovitusest.

Beebi toidulaud umbes 6 kuu vanuses

Kuues elukuu tähistab enamiku perede jaoks suurt muutust.

Rinnapiim või imiku piimasegu jääb endiselt väga oluliseks, kuid juurde hakkab tulema lisatoit.

Alguses ei ole eesmärk asendada tervet piimatoidukorda suure kausitäie püreega.

Esimesed söögikorrad võivad tähendada vaid:

• ühte teelusikatäit;
• paari väikest ampsu;
• toidu katsumist;
• lusika lakkumist;
• toidu suhu panemist ja uuesti välja sülitamist.

See kõik on osa õppimisest.

Esimeseks toiduks võib valida näiteks hästi pehmeks valmistatud:

• brokoli;
• lillkapsa;
• suvikõrvitsa;
• porgandi;
• kartuli;
• bataadi;
• kõrvitsa;
• pastinaagi.

Toitu võib pakkuda:

• püreena;
• kahvliga väga pehmeks purustatuna;
• arenguliselt valmis lapsele ohutu pehme sõrmetoiduna.

Üht universaalset „kõige õigemat esimest toitu“ ei ole.

Olulisem on hakata järk-järgult looma mitmekesist toidulauda.

6-kuuse beebi näidistoidulaud

Üks võimalik päev võib välja näha näiteks nii:

Aeg	Toit
Hommik	rinnapiim või imiku piimasegu
Ennelõuna	väike kogus köögiviljapüreed
Pärast sööki	rinnapiim või piimasegu vastavalt lapse vajadusele
Päeva jooksul	tavapärased piimatoidukorrad
Õhtu	rinnapiim või piimasegu

See ei ole kohustuslik päevakava.

Mõni kuuekuune proovib lisatoitu alguses ainult üks kord päevas.

Teine jõuab üsna kiiresti kahe väikese söögikorrani.

Jälgi lapse oskusi, huvi ja täiskõhumärke.

Millal võib beebile putru anda?

Teraviljapuder sobib lisatoiduga alustanud beebi menüüsse.

Proovida võib näiteks:

• kaeraputru;
• tatraputru;
• hirsiputru;
• muud lapse vanusele ja söömisoskustele sobivat teraviljatoitu.

Putru ei ole vaja teha magusaks.

Ära lisa:

• suhkrut;
• mett;
• siirupit.

Maitse saamiseks võib hiljem lisada näiteks pehmeks tehtud:

• marju;
• banaani;
• pirni;
• õuna.

Oluline on, et beebi ei harjuks ainult väga magusate maitsetega.

Millal võib anda beebile liha?

Umbes lisatoiduga alustamise perioodist alates on oluline hakata pakkuma ka rauarikkaid toite.

Üks võimalus on liha.

Sobida võivad näiteks hästi küpsetatud ja lapsele sobivalt peenestatud:

• veiseliha;
• sealiha;
• kana;
• kalkun;
• lambaliha.

Alguses võib kogus olla väga väike.

Liha võib segada näiteks:

• kartuli;
• bataadi;
• brokoli;
• lillkapsa;
• suvikõrvitsa

hulka.

Liha ei pea olema iga söögikorra osa, kuid rauarikkad toidud peaksid lisatoidu edenedes muutuma menüü regulaarseks osaks.

Millal võib beebile muna anda?

Hästi küpsetatud muna võib hakata tutvustama umbes lisatoidu alustamise perioodil.

Vanemad allergiajuhised soovitasid mõnikord muna väga kaua edasi lükata, kuid tänapäeval ei soovitata levinumaid allergeene põhjendamatult esimese eluaasta lõpuni vältida.

Paku esimesel korral:

• väike kogus;
• hästi kuumtöödeldud muna;
• ajal, mil saad last pärast söömist jälgida.

Kui muna on talutud, tasub seda hiljem uuesti menüüsse pakkuda.

Kui lapsel on tugev ekseem, juba diagnoositud toiduallergia või varasem tõsine allergiline reaktsioon, aruta allergeenide tutvustamist tervishoiutöötajaga.

Millal võib beebile kala anda?

Kala võib samuti kuuluda mitmekesise lisatoidu hulka.

Kala peab olema:

• korralikult kuumtöödeldud;
• luudest väga hoolikalt puhastatud;
• lapsele sobiva tekstuuriga.

Pakkuda võib näiteks väikese koguse kala koos:

• kartuli;
• köögiviljade;
• pudruga.

Kala aitab muuta lapse valgu- ja rasvaallikad mitmekesisemaks.

Toidu pakkumisel kontrolli alati eriti hoolikalt, et kala sisse ei jääks luid.

Millal võib beebile vett anda?

Kui laps hakkab umbes kuue kuu vanuses sööma lisatoitu, võib söögi kõrvale hakata pakkuma väikestes kogustes vett.

Kõige parem on õpetada last jooma:

• avatud tassist;
• või vabalt voolavast tassist.

Vesi ei pea aga hakkama asendama rinnapiima või imiku piimasegu.

Esimesel eluaastal on piimatoidul jätkuvalt väga oluline roll.

Vee andmise kohta loe täpsemalt Minibeebi juhendist millal anda beebile vett: sobiv vanus, kogus ja praktilised soovitused.

Milliseid allergeene võiks lisatoidu alguses tutvustada?

Umbes kuue kuu vanusest võib järk-järgult tutvustada ka tavalisemaid allergeenseid toite.

Nende hulka kuuluvad näiteks:

• muna;
• maapähkel;
• muud pähklid;
• kala;
• nisu ja teised gluteeni sisaldavad teraviljad;
• piimatooted;
• soja;
• seesam.

Oluline on ohutu serveerimisviis.

Näiteks tervet pähklit ei tohi beebile anda.

Maapähklit võib pakkuda väikese koguse sileda maapähklivõi või peeneks jahvatatud kujul, vajadusel teise toidu sisse segatuna.

Allergeene on alguses praktiline tutvustada eraldi, et võimaliku reaktsiooni korral oleks lihtsam aru saada, milline toit selle põhjustas.

Kui toit on lapsele sobinud, pole põhjust seda pärast esimest proovimist menüüst kuudeks eemaldada.

Beebi toidulaud 7 kuu vanuses

Seitsmekuuse lapse menüü võib olla juba mitmekesisem kui lisatoidu esimestel nädalatel.

Menüüsse võivad kuuluda:

• köögiviljad;
• puuviljad;
• marjad;
• kartul;
• bataat;
• puder;
• liha;
• muna;
• kala;
• väike kogus maitsestamata täisrasvast jogurtit;
• erinevad pehmed sõrmetoidud.

Piimatoidukordi jätkatakse endiselt.

Seitsmekuuse jaoks ei pea valmistama iga toitu ideaalselt siledaks.

Kui laps tuleb söömisega hästi toime, võib tekstuur muutuda järk-järgult:

sile püree → paksem püree → kahvliga purustatud toit → pehmed tükid.

Just tekstuuridega harjutamine on selles vanuses väga oluline.

7-kuuse beebi näidistoidulaud

Näiteks:

Toidukord	Näide
Hommik	rinnapiim või piimasegu
Hommikusöök	kaerahelbepuder + purustatud pirn
Päev	rinnapiim või piimasegu
Lõuna	kartul + brokoli + veiseliha
Õhtu	rinnapiim või piimasegu

Teisel päeval võib hommikupudru asemel olla näiteks muna ja avokaado ning lõunasöögiks kana köögiviljadega.

Eesmärk pole iga päev täpselt sama menüü.

Eesmärk on toiduvaliku järkjärguline laiendamine.

Beebi toidulaud 8 kuu vanuses

Umbes kaheksakuuselt muutub paljude laste jaoks oluliseks iseseisvalt söömise harjutamine.

Beebi võib:

• võtta toitu sõrmedega;
• hoida lusikat;
• tõsta toitu suhu;
• juua tassist vanema abiga;
• närida pehmeid tükke ka ilma suure hulga hammasteta.

Hambad ei ole pehme toidu närimiseks tingimata vajalikud.

Igemed saavad hakkama paljude pehmete toitudega.

Sõrmetoiduks võivad sobida näiteks väga pehmed:

• brokolivarred;
• porgand;
• bataat;
• avokaado;
• banaan;
• pirn;
• omletiribad;
• pehme kala;
• pehme liha;
• pasta.

Toit peab olema valmistatud nii, et laps suudaks seda oma söömisoskustega ohutult töödelda.

Selles vanuses võib tavaliselt liikuda järjest kaugemale ainult täiesti siledatest püreedest.

Kas beebil peab olema hambaid enne tükilise toidu andmist?

Ei.

Laps ei närida ainult hammastega.

Pehmet toitu saab töödelda ka igemetega.

Olulisem on:

• sobiv tekstuur;
• lapse stabiilne istumisasend;
• suutäie sobiv suurus;
• pidev täiskasvanu järelevalve.

Kõva või ümara lämbumisohuga toidu muutmine väikesteks tükkideks ei tee seda alati automaatselt ohutuks.

Toitu tuleb ette valmistada vastavalt toidu enda omadustele.

Beebi toidulaud 9 kuu vanuses

Üheksakuuselt on lisatoit tavaliselt juba palju regulaarsem osa päevast.

Paljud lapsed söövad selles vanuses 3–4 tahkema toidu korda päevas ning vajadusel võib lisanduda üks või kaks väikest vahepala.

Piimatoit jääb siiski alles.

Toidulaud võiks muutuda järjest mitmekesisemaks.

Näiteks:

Teraviljad

• kaer;
• tatar;
• hirss;
• riis;
• pasta;
• leib sobivas vormis.

Köögiviljad

• brokoli;
• lillkapsas;
• porgand;
• herned;
• kõrvits;
• suvikõrvits;
• bataat;
• kartul.

Puuviljad ja marjad

• pirn;
• õun;
• banaan;
• ploom;
• virsik;
• mango;
• mustikad;
• vaarikad sobivalt purustatuna.

Valguallikad

• liha;
• kala;
• muna;
• kaunviljad;
• maitsestamata piimatooted sobivas koguses.

Üheksakuune võib järjest rohkem süüa perega samal ajal.

Minibeebi 9 kuu vanuse beebi arengujuhendis käsitleme eraldi ka selles vanuses kujunevat iseseisvat söömist.

9-kuuse beebi näidistoidulaud

Näiteks:

Toidukord	Näide
Ärkamisel	rinnapiim või piimasegu
Hommikusöök	puder + marjad või pirn
Lõunasöök	kartul, köögiviljad ja liha
Pärastlõuna	rinnapiim või piimasegu
Õhtusöök	muna, avokaado ja pehme köögivili
Enne und	rinnapiim või piimasegu vastavalt lapse vajadusele

See on vaid näide.

Beebi söögiisu võib päevade lõikes väga palju muutuda.

Last ei pea sundima taldrikut tühjaks sööma.

Beebi toidulaud 10 kuu vanuses

Kümnekuune laps võib juba süüa väga mitmekesist menüüd.

Selles vanuses tasub keskenduda sellele, et laps ei jääks kinni ainult:

• püreedesse;
• magusatesse puuviljapüreesse;
• ühte tüüpi putru;
• imikukrõpsudesse.

Menüü võiks sisaldada iga päev erinevaid toidugruppe.

Näiteks:

• teraviljatooted;
• köögiviljad;
• puuviljad või marjad;
• valguallikas;
• sobiv rasvaallikas;
• rinnapiim või imiku piimasegu.

Toidule võib energia ja oluliste rasvhapete lisamiseks kasutada väikest kogust näiteks:

• rapsiõli;
• oliiviõli;
• võid.

Beebi toidulaud peab olema toitaineterikas, sest väikese lapse magu on väike.

Kõhtu ei tasu täita peamiselt väikese toiteväärtusega snäkkidega.

Beebi toidulaud 11 kuu vanuses

11-kuune võib sageli süüa juba suure osa pere tavatoidust, kui see valmistatakse lapse vajadusi arvestades.

Praktiline lahendus on valmistada perele näiteks:

• köögiviljad;
• kartul või pasta;
• liha või kala;

ning tõsta lapse portsjon kõrvale enne soola lisamist.

Seejärel võib täiskasvanute toitu eraldi maitsestada.

Lapse toit ei pea olema maitsetu.

Maitseks võib kasutada näiteks:

• tilli;
• peterselli;
• basiilikut;
• küüslauku;
• teisi mahedaid ürte ja vürtse.

Probleem ei ole selles, et laps peaks sööma ainult täiesti maitsetut püreed.

Eesmärk on vältida eelkõige liigset:

• soola;
• lisatud suhkrut;
• väga töödeldud toitu.

11-kuuse beebi näidistoidulaud

Näiteks:

Toidukord	Näide
Hommikusöök	puder, banaan ja maitsestamata jogurt
Piimatoit	rinnapiim või piimasegu
Lõunasöök	lõhe, kartul ja brokoli
Vahepala	pehme pirn või avokaado
Õhtusöök	omlett + köögiviljad
Enne und	rinnapiim või piimasegu

Mõnel lapsel on piimatoidukordi rohkem.

See ei tähenda automaatselt probleemi.

Üleminek lisatoidule toimub järk-järgult.

Beebi toidulaud 12 kuu vanuses

Esimese sünnipäeva paiku toimub veel üks oluline üleminek.

Enamik lapsi võib nüüd süüa põhimõtteliselt sama tüüpi tervislikku toitu nagu ülejäänud pere, kui:

• toit ei ole liiga soolane;
• lisatud suhkrut on vähe või üldse mitte;
• toit on lapsele ohutult lõigatud;
• lämbumisohtu põhjustavad toidud on kohandatud;
• toit on korralikult kuumtöödeldud.

Päev võib järjest rohkem meenutada tavapärast:

hommikusöök → lõunasöök → vahepala → õhtusöök

rütmi.

Rinnaga toitmist võib jätkata ka pärast esimest sünnipäeva nii kaua, kui see emale ja lapsele sobib.

Milline võiks olla aastase lapse toidulaud?

Näiteks:

Hommikusöök: kaerapuder marjade ja maitsestamata jogurtiga.

Lõunasöök: kartul, köögiviljad ja kala.

Vahepala: pehme puuvili ja maitsestamata jogurt.

Õhtusöök: pasta köögiviljade ja hakklihaga.

Lisaks:

• vesi;
• rinnapiim vastavalt soovile.

Menüü ei pea olema iga päev ideaalne.

Olulisem on vaadata nädala tervikut ja seda, kas lapse toidulaud sisaldab erinevaid toidugruppe.

Beebi toidulaud vanuse järgi – kiire ülevaade

Vanus	Põhitoit	Lisatoit	Tekstuur
0–3 kuud	rinnapiim/piimasegu	tavaliselt puudub	vedel
4–5 kuud	rinnapiim/piimasegu	üldjuhul veel ei alustata	vedel
umbes 6 kuud	rinnapiim/piimasegu + lisatoit	alguses väikesed kogused	püree, puder, väga pehme toit
7 kuud	piim + lisatoit	1–3 söögikorda vastavalt arengule	paksem püree, purustatud toit
8 kuud	piim + lisatoit	tavaliselt mitu toidukorda	purustatud ja pehme sõrmetoit
9 kuud	piim + lisatoit	3–4 toidukorda	peeneks hakitud, purustatud, sõrmetoit
10 kuud	piim + mitmekesine lisatoit	regulaarsemad pere söögiajad	pehmed tükid
11 kuud	piim + tavatoidu poole liikumine	3–4 einet	peeneks lõigatud pere toit
12 kuud	pere tavatoit + piim vastavalt vajadusele	3–4 einet + vajadusel vahepalad	eakohane pere toit

Need ei ole ranged tähtajad.

Üks laps liigub tükilisemale toidule veidi varem ja teine hiljem.

Oluline on, et tekstuur areneks lapse oskustega koos ega jääks põhjuseta kuudeks ainult täiesti siledaks püreeks.

Kui suured peavad beebi portsjonid olema?

Sotsiaalmeedias võib näha suuri ja ideaalselt kujundatud beebitaldrikuid, mis võivad panna vanema muretsema, et tema laps sööb liiga vähe.

Tegelikkuses on beebi kõht väike.

Lisatoidu alguses võib söödud kogus olla vaid:

• üks teelusikatäis;
• paar suutäit.

Kogus suureneb järk-järgult.

Umbes 6–8 kuu vanuses võib lisatoidu kogus jõuda järk-järgult umbes 1 dl suurusjärku ühe toidukorra kohta.

9–11 kuu vanuses võib orientiir olla umbes 1–1,5 dl toidukorra kohta.

Need on orientiirid, mitte kohustuslikud eesmärgid.

Ühel päeval võib laps süüa palju.

Järgmisel vähe.

Olulisem on jälgida:

• kas laps kasvab;
• kas menüü on mitmekesine;
• kas laps on aktiivne;
• kas ta saab piisavalt piima ja vedelikku;
• kas söömisoskused arenevad.

Kui laps keeldub lisatoidust, ära lahenda olukorda sundimisega. Vaata Minibeebi juhendit beebi ei söö lisatoitu: põhjused, praktilised lahendused ja ohumärgid.

Millised toidud peaksid beebi menüüs regulaarselt olema?

Lisatoidu edenedes võiks menüü järk-järgult sisaldada eri toidugruppe.

Hea eesmärk on pakkuda nädala jooksul mitmekesiselt:

Köögivilju

näiteks brokoli, lillkapsas, porgand, kõrvits, herned ja suvikõrvits.

Puuvilju ja marju

näiteks pirn, õun, banaan, ploom ja marjad.

Teravilju

näiteks kaer, tatar, hirss, nisu ja riis.

Valguallikaid

näiteks liha, kala, muna ja kaunviljad.

Sobivaid piimatooteid

näiteks väikeses koguses maitsestamata täisrasvast jogurtit.

Rasvaallikaid

näiteks toidu sisse lisatud väike kogus taimeõli või võid.

Toidulaud ei peaks koosnema ainult puuviljast ja pudrust.

Eriti lisatoidu edenedes tuleb tähelepanu pöörata ka raua- ja valgurikastele toitudele.

Kas beebile võib anda maitsestamata jogurtit?

Pastöriseeritud, täisrasvast ja lisatud suhkruta maitsestamata jogurtit võib lisatoiduga alustanud lapsele väikestes kogustes pakkuda.

See erineb lehmapiima kasutamisest põhijoogina.

Lehmapiima võib kasutada umbes kuue kuu vanusest näiteks:

• pudru sees;
• kastmes;
• muus toidus,

kuid alla aastase lapse peamiseks piimajoogiks ei sobi tavaline lehmapiim rinnapiima või imiku piimasegu asemel.

Kas beebile võib anda juustu?

Väikestes kogustes võib sobiv pastöriseeritud juust kuuluda lisatoidu hulka.

Kuid juust võib sisaldada üsna palju soola.

Seetõttu ei pea sellest tegema lapse igapäevase menüü põhiosa.

Eelista väikeseid koguseid ja vaheldusrikast toidulauda.

Kas beebile võib anda leiba?

Kui laps on arenguliselt valmis pehmemat sõrmetoitu sööma, võib pakkuda ka eakohaselt serveeritud leiba.

Jälgi:

• soolasisaldust;
• tekstuuri;
• tükisuurust;
• lämbumisriski.

Leib ei pea aga hakkama asendama toitainerikkamaid eineid.

Millal võib beebile anda mett?

Alla 12 kuu vanusele lapsele mett ei anta.

See kehtib ka siis, kui mesi on:

• pudrus;
• küpsetises;
• tee sees;
• luti peal.

Mesi võib alla aastasel lapsel põhjustada imikubotulismi.

Pärast esimest sünnipäeva see konkreetne risk oluliselt väheneb, kuid ka siis ei ole lisatud suhkrut lapse menüüsse palju vaja.

Milliseid toite beebile esimesel eluaastal mitte anda?

Olulisemad näited on:

• mesi alla aastasele;
• terved pähklid;
• kõvad toored porganditükid;
• terved viinamarjad;
• popcorn;
• kõvad kommid;
• väga soolased toidud;
• magusad joogid;
• energiajoogid;
• alkohol;
• pastöriseerimata piimatooted;
• toores või ebapiisavalt küpsetatud liha, kala ja muna.

Lämbumisriski puhul pole oluline ainult see, mis toit see on, vaid ka see, kuidas see serveeritakse.

Selle teema jaoks on Minibeebi.ee-s eraldi juhend mida ei tohi beebile anda: keelatud toidud, joogid ja lämbumisohud.

Kas beebitoidule võib lisada soola?

Beebi toidule ei ole vaja soola juurde lisada.

Soola tuleb niigi erinevatest toiduainetest.

Kõige lihtsam perega sama toidu valmistamise süsteem on:

1. valmista põhiroog;
2. tõsta beebi portsjon kõrvale;
3. alles seejärel lisa ülejäänud pere portsjonile sool.

See võimaldab valmistada lapse ja vanemate söögi korraga ilma eraldi kahte õhtusööki tegemata.

Kas beebitoidule võib lisada suhkrut?

Lisatud suhkrut ei ole vaja.

Puuviljad, marjad ja piimatooted sisaldavad juba loomulikult magusaid maitseid.

Beebi ei tea, et puder „peaks“ olema suhkruga.

Kui laps harjub algusest peale erinevate naturaalsete maitsetega, pole põhjust muuta kõiki toite magusaks.

Väldi eriti igapäevaselt:

• magusaid jogurteid;
• imikumagustoite;
• mahla;
• küpsiseid;
• magusaid krõbinaid;
• magustatud jooke.

Püree või näputoit – kumb on parem?

Mõlemad võivad olla sobivad.

Ei ole vaja valida rangelt:

„meie pere teeb ainult püreed“

või

„meie teeme ainult baby-led weaning’ut“.

Paljude perede jaoks töötab kõige paremini kombineeritud lähenemine.

Näiteks võib laps saada:

• putru lusikalt;
• köögiviljahautist kahvliga purustatult;
• pehme brokolivarre ise kätte;
• banaanitüki ise söömiseks.

Oluline on pakkuda järk-järgult erinevaid tekstuure ning last mitte sööma sundida.

Millal tuleb püreest loobuda?

Ühte päeva, mil püree järsku keelatud muutub, ei ole.

Kuid lapse söömise arenedes peaks ka toidu tekstuur edasi liikuma.

Kui kaheksakuune tuleb pehme toiduga hästi toime, võib pakkuda järjest rohkem:

• kahvliga purustatud toitu;
• pehmeid tükke;
• sõrmetoitu.

Kui laps saab väga pikalt ainult täiesti siledat püreed, jääb tal vähem võimalusi tükilise toidu söömise oskust harjutada.

Kui vanem beebi köhib, läkastab või ei suuda peaaegu ühegi tükilisema tekstuuriga toime tulla, tasub nõu pidada tervishoiutöötajaga.

Kuidas aru saada, et beebi kõht on täis?

Täiskõhumärgid võivad olla:

• pea kõrvale pööramine;
• suu sulgemine;
• lusika eemale lükkamine;
• toidu vastu huvi kaotamine;
• söömiskiiruse aeglustumine;
• käte lõdvestumine;
• toiduga niisama mängima hakkamine.

Last ei ole vaja sundida viimast kolme lusikatäit sööma ainult sellepärast, et need jäid kaussi.

Vanem otsustab:

mida, millal ja kus pakkuda.

Laps annab märku:

kas ja kui palju ta sööb.

Kui beebi üldine söömine tekitab muret, aitab põhjuste hindamisel Minibeebi artikkel beebi sööb halvasti: põhjused, lahendused ja ohumärgid.

Millal vajab lapse söömine professionaalset hindamist?

Küsi perearstilt, pereõelt või lastearstilt nõu, kui:

• laps ei võta kaalus ootuspäraselt juurde;
• kaal langeb;
• laps keeldub pikemat aega peaaegu kogu lisatoidust;
• söömine näib põhjustavat valu;
• laps köhib või läkastab peaaegu igal söögikorral;
• toit tuleb sageli ninast;
• laps ei saa vanusele sobivate tekstuuridega edasi liikuda;
• laps oksendab korduvalt;
• väljaheites on verd;
• pärast toitu tekib lööve või turse;
• märgi mähkmeid tuleb tavapärasest vähem;
• laps on ebatavaliselt loid.

Hingamisraskuse, keele või kõri turse, sinakuse või kiiresti halveneva allergilise reaktsiooni korral tuleb kutsuda erakorraline abi.

Milliseid söögitarvikuid lisatoidu ajal päriselt vaja on?

Lisatoidu alustamiseks ei ole vaja tervet kapitäit tarvikuid.

Kõige praktilisemad on sageli:

• väike pehme lusikas;
• lapsele sobiv tass;
• kauss või taldrik;
• pudipõll;
• stabiilne söögitool.

Minibeebi söögitarvikute valikust leiad praegu muu hulgas beebilusikaid, iminapaga kausse ja taldrikuid, joogitopse ning toidu säilitamiseks mõeldud tarvikuid.

Kui laps hakkab regulaarselt lisatoitu sööma, on oluline ka stabiilne istumisasend. Minibeebi söögitoolide valikut saad vaadata siit.

Korduma kippuvad küsimused beebi toidulaua kohta

Mida sööb 4-kuune beebi?

Enamiku tervete neljakuuste põhitoiduks on endiselt ainult rinnapiim või imiku piimasegu. Lisatoiduga ei ole vaja kiirustada ainult vanuse tõttu.

Mida sööb 5-kuune beebi?

Rinnapiim või imiku piimasegu jääb põhitoiduks. Lisatoidu alustamist planeeritakse tavaliselt umbes kuue kuu vanuses vastavalt lapse arengulisele valmisolekule.

Mida võib anda 6-kuusele beebile?

Võib hakata pakkuma näiteks pehmeid köögivilju, putru, puuvilju ning järk-järgult raua- ja valgurikkaid toite nagu liha, muna, kala ja kaunviljad.

Mitu korda päevas peab 6-kuune lisatoitu sööma?

Alustamisel võib piisata ühest väikesest korrast. Edasi suureneb söögikordade arv järk-järgult ning 6–8 kuu vanuses liigutakse üldiselt paari-kolme lisatoidukorra suunas.

Mida võib anda 7-kuusele?

Lisaks köögiviljadele ja pudrule võib menüüs olla näiteks liha, muna, kala, puuvili, marjad, maitsestamata jogurt ja pehmed sõrmetoidud.

Mida võib anda 8-kuusele?

Kaheksakuune võib sageli harjutada juba paksema, kahvliga purustatud ja pehme sõrmetoiduga.

Mida sööb 9-kuune beebi?

Üheksakuuse menüüs võiks olla mitmekesiselt teravilju, köögivilju, puuvilju, liha, kala, muna, kaunvilju ja sobivaid piimatooteid.

Mitu korda päevas peaks 9-kuune sööma?

Tahkemat lisatoitu pakutakse selles vanuses tavaliselt umbes 3–4 korda päevas ning vajaduse korral võib lisada 1–2 väikest vahepala.

Kas 10-kuune võib perega sama toitu süüa?

Jah, järjest enam, kui toit on lapsele sobiva tekstuuriga ning enne lapse portsjoni eemaldamist pole lisatud liigset soola või suhkrut.

Kas 11-kuune võib süüa tükilist toitu?

Jah. Enamik selles vanuses lapsi peaks juba saama harjutada erinevaid pehmeid ja eakohaseid tekstuure.

Kas aastane võib süüa perega sama toitu?

Üldjuhul võib esimese sünnipäeva paiku laps süüa suure osa samadest põhitoitudest nagu pere, kui toit on tervislik, mõõduka soolasisaldusega ja lapsele ohutult valmistatud.

Millal võib beebile vett anda?

Vett võib hakata väikestes kogustes söögi kõrvale pakkuma umbes lisatoiduga alustamise ajal.

Millal võib anda lehmapiima?

Lehmapiima võib umbes kuue kuu vanusest kasutada toidu valmistamisel, kuid põhijoogina ei sobi see enne umbes esimest sünnipäeva.

Millal võib beebile mett anda?

Alles pärast 12 kuu vanuseks saamist.

Kas beebi toidule võib suhkrut lisada?

Seda ei ole vaja. Lapse menüüs tasub vältida lisatud suhkruid.

Kas beebitoidule võib soola lisada?

Imiku toidule ei ole vaja soola lisada.

Kas beebi peab iga päev liha sööma?

Iga eine ei pea sisaldama liha. Oluline on, et lisatoidu menüü sisaldaks regulaarselt erinevaid raua- ja valgurikkaid toite.

Kas beebi võib süüa muna?

Hästi küpsetatud muna võib tutvustada umbes lisatoiduga alustamise perioodil.

Kas beebi võib süüa maapähklivõid?

Sobiva konsistentsiga sileda maapähklivõi väikest kogust võib allergeenide tutvustamise osana pakkuda umbes lisatoidu alustamise perioodil. Tervet pähklit beebile anda ei tohi.

Kokkuvõte

Beebi toidulaud ei muutu üleöö.

Esimene eluaasta liigub järk-järgult:

piimatoit → esimesed maitsed → püree ja puder → purustatud toit → sõrmetoit → pere tavatoit.

Kõige olulisemad etapid on:

0–5 kuud: põhitoiduks rinnapiim või imiku piimasegu.

Umbes 6 kuud: algab lisatoiduga tutvumine.

6–8 kuud: suureneb toitude, maitsete ja tekstuuride valik.

Umbes 8 kuud: paljud lapsed saavad järjest paremini hakkama sõrmetoiduga.

9–11 kuud: tavaliselt 3–4 lisatoidukorda ning järjest rohkem peeneks hakitud pere toitu.

Umbes 12 kuud: laps liigub suuresti pere tervisliku tavatoidu poole.

Ära keskendu ainult sellele, mitu grammi laps sõi.

Palju tähtsam on, et laps:

• kasvab;
• saab mitmekesist toitu;
• tutvub erinevate tekstuuridega;
• õpib ise sööma;
• saab piisavalt rinnapiima või imiku piimasegu;
• sööb rahulikus keskkonnas;
• õpib märkama oma nälga ja täiskõhutunnet.

Beebi esimese eluaasta toidulaud ei pea olema täiuslik.

See peaks arenema koos lapsega.

Loe lisaks Minibeebi.ee blogist

• Lisatoit beebile: millal alustada, mida pakkuda ja kuidas teha seda turvaliselt?
• Beebi ei söö lisatoitu: põhjused, praktilised lahendused ja ohumärgid
• Millal anda beebile vett? Sobiv vanus, kogus ja praktilised soovitused
• Mida ei tohi beebile anda? Keelatud toidud, joogid ja lämbumisohud
• Beebi sööb halvasti: põhjused, lahendused ja ohumärgid
• Piimaasendaja valimine: kuidas valida beebile sobiv imiku piimasegu?
• Beebi areng 9 kuu vanuselt: istumine, roomamine, püstitõusmine, lisatoit ja uni
• Kõik Minibeebi toitumise ja lisatoidu juhendid

Minibeebi.ee e-poest leiad

• beebi söögitarvikud
• söögitoolid