Lisatoit beebile on oluline uus arenguetapp, mille jooksul laps harjub järk-järgult uute maitsete, tekstuuride ja söömisoskustega. Lisatoidu eesmärk ei ole rinnapiima või imiku piimasegu kohe asendada. Alguses täiendab tahke toit lapse senist piimatoitu ning aitab tal õppida toitu suus liigutama, närima ja neelama.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab alustada sobiva lisatoiduga umbes kuue kuu vanuses, jätkates samal ajal rinnaga toitmist. Ka Eesti toitumissoovitustes märgitakse, et kuuekuune imik vajab energia- ja toitainete vajaduse katmiseks rinnapiima või piimasegu kõrvale lisatoitu.

Lisatoiduga alustamisel ei ole vaja saavutada kohe suuri portsjoneid ega täiuslikku päevakava. Esimestel nädalatel on kõige olulisem, et beebi:

• tutvuks erinevate maitsetega;
• õpiks sööma lusikalt ja käega;
• harjuks järk-järgult erinevate tekstuuridega;
• saaks toidust meeldiva ja rahuliku kogemuse;
• jätkaks rinnapiima või sobiva piimasegu saamist.

Iga beebi areneb omas tempos. Mõni laps sööb esimesest päevast huviga, teine vajab uue maitsega harjumiseks mitu või isegi palju pakkumiskordi.

Mis on lisatoit?

Lisatoiduks nimetatakse toitu ja jooki, mida laps saab lisaks rinnapiimale või imiku piimasegule.

Lisatoit võib olla:

• köögivilja- või puuviljapüree;
• kahvliga purustatud toit;
• puder;
• pehme näputoit;
• muna;
• kala või liha;
• kaunviljad;
• maitsestamata täisrasvane jogurt;
• väikestes kogustes vesi söögi kõrvale.

Lisatoiduga alustamine on järkjärguline üleminek üksnes piimatoidult mitmekesisemale peretoidule. WHO järgi algab see periood tavaliselt umbes kuue kuu vanuses ja jätkub teise eluaastani või kauem, kuni laps sööb järjest rohkem tavapärast peretoitu.

Millal alustada beebile lisatoidu andmist?

Enamik terveid ja ajalisi beebisid on lisatoiduks valmis umbes kuue kuu vanuses.

CDC järgi ei soovitata tahket toitu anda enne nelja kuu vanuseks saamist. Vanus üksi ei ole siiski ainus kriteerium – laps peab olema ka arenguliselt valmis sööma.

Lisatoiduks valmis beebi suudab tavaliselt:

• istuda toe abil või söögitoolis üsna stabiilselt;
• hoida pead kindlalt;
• koordineerida silmade, käte ja suu tööd;
• haarata toitu ja viia seda suu juurde;
• toidu suust keelega kohe välja lükkamise asemel seda neelata;
• söömise ajal püstises asendis püsida.

Need oskused peaksid esinema koos. Ainult rusikate närimine, sagedasem öine ärkamine või tavalisest suurem piimaisu ei tõesta, et beebi vajab juba tahket toitu. Lisatoidu alustamine ei taga ka seda, et laps hakkab öösel kauem magama.

Kas lisatoitu võib alustada neljakuuselt?

Üldine soovitus on oodata umbes kuue kuu vanuseni. Mõne lapse puhul võib tervishoiutöötaja anda individuaalse soovituse alustada varem, kuid enne nelja kuu vanuseks saamist ei ole laps tavaliselt tahke toidu söömiseks arenguliselt valmis.

Enneaegselt sündinud lapse lisatoiduga alustamise aega tuleks arutada perearsti, lastearsti või pereõega. Hinnata võib olla vaja nii lapse tegelikku kui ka korrigeeritud vanust, arengut, kasvu ja toitmisoskust.

Millal ei tohiks lisatoiduga veel alustada?

Lisatoiduga võiks oodata ja küsida tervishoiutöötajalt nõu, kui beebi:

• ei hoia pead veel kindlalt;
• vajub söögitoolis tugevalt küljele või ette;
• ei suuda toitu neelata;
• läkastab või köhib korduvalt iga söömiskatse ajal;
• on haige või väga loid;
• ei kasva ootuspäraselt;
• on sündinud väga enneaegsena;
• tal on teadaolev neelamis- või arenguprobleem;
• tal on tugev ekseem või teadaolev toiduallergia.

Kas rinnapiim või piimasegu jääb endiselt oluliseks?

Jah. Lisatoidu alguses saab beebi suurema osa energiast ja toitainetest endiselt rinnapiimast või esimesest imiku piimasegust.

Tahke toit on alguses eelkõige harjutamine. Beebi võib süüa vaid ühe või paar väikest lusikatäit ning see on täiesti normaalne. Toidu kogus suureneb järk-järgult vastavalt lapse huvile, arengule ja isule.

Rinnapiima võib jätkata nii kaua, kui see sobib emale ja lapsele. Piimasegu saav laps peaks kasutama vanusele sobivat imiku piimasegu vähemalt esimese sünnipäevani. Lehmapiim ei sobi enne 12 kuu vanust lapse peamiseks joogiks, kuigi väikeses koguses võib seda umbes kuue kuu vanusest kasutada toidu valmistamisel.

Kuidas lisatoiduga alustada?

1. Vali rahulik hetk

Esimesi toite võiks pakkuda ajal, mil beebi:

• on ärkvel ja heas tujus;
• ei ole väga näljane;
• ei ole üleväsinud;
• istub turvaliselt püstises asendis;
• vanemal ei ole kiire.

Väga näljane laps võib muutuda kiiresti pahaseks, sest tahke toit ei tule nii kiiresti kui rinnapiim või pudel. Mõnele sobib lisatoidu pakkumine pärast väikest piimatoidukorda, teisele enne tavapärast piimatoitu.

2. Alusta väikesest kogusest

Esimesel korral piisab ühest või paarist väikesest lusikatäiest või ühest pehmest näputoidupalast.

Beebi ei pea kaussi tühjaks sööma. Alguses õpib ta alles:

• suu avamist;
• toidu vastuvõtmist;
• keele liigutamist;
• toidu neelamist;
• käega toidu haaramist;
• uute maitsete ja tekstuuride talumist.

Söömist ei tohiks sundida. Kui laps sulgeb suu, keerab pea ära, lükkab lusika eemale või kaotab huvi, on mõistlik söögikord lõpetada ja proovida teisel korral uuesti. NHS soovitab järgida lapse nälja- ja täiskõhumärke ning mitte survestada teda sööma.

3. Kasuta sobivat söögiasendit

Beebi peab söömise ajal olema:

• ärkvel;
• püstises asendis;
• kindlalt toetatud;
• turvarihmaga söögitoolis;
• pideva täiskasvanu järelevalve all.

Lamavas asendis, turvahällis või liikuvates mänguasjades toitmine võib suurendada lämbumisohtu. NHS soovitab kasutada söögitooli ning tagada, et laps istuks söömise ajal turvaliselt ja sirgelt.

4. Luba beebil toitu uurida

Lisatoiduga kaasneb paratamatult segadus. Beebil võiks lubada:

• toitu puudutada;
• seda sõrmede vahel pigistada;
• lusikat käes hoida;
• pehmeid palasid ise suhu viia;
• uusi lõhnu ja tekstuure uurida.

Selline uurimine on osa sööma õppimisest, mitte toiduga „mängimine” halvas tähenduses.

Milline võiks olla beebi esimene lisatoit?

Kindlat kohustuslikku järjekorda ei ole. Beebi ei pea alustama üksnes köögiviljast, pudrust või ühest konkreetsest tootest. CDC järgi võib umbes kuuekuune laps hakata sööma sobival kujul toite erinevatest toidugruppidest.

Esimeseks lisatoiduks võivad sobida näiteks:

Köögiviljad

• brokoli;
• lillkapsas;
• suvikõrvits;
• porgand;
• bataat;
• kartul;
• kõrvits;
• hernes;
• kaalikas;
• avokaado.

Paku võimalusel ka vähem magusaid köögivilju. Nii harjub beebi lisaks magusatele maitsetele ka mõrkjama ja neutraalsema maitsega.

Puuviljad ja marjad

• banaan;
• pirn;
• õun;
• virsik;
• ploom;
• mango;
• mustikas;
• maasikas;
• vaarikas.

Kõvad puuviljad tuleb pehmeks kuumutada ning seemned, kivid ja kõvad koored eemaldada.

Pudrud ja teraviljad

• kaerapuder;
• tatrapuder;
• hirsipuder;
• odrapuder;
• mitmeviljapuder;
• rauaga rikastatud imikupuder.

Putru võib valmistada veega, rinnapiimaga või vanusele sobiva piimaseguga. Toidu sisse võib umbes kuue kuu vanusest kasutada ka väikest kogust pastöriseeritud lehmapiima, kuid joogina ei sobi see enne esimest sünnipäeva.

Valgu- ja rauarikkad toidud

• hästi küpsetatud muna;
• pehme kana-, kalkuni-, veise- või sealiha;
• kala ilma luudeta;
• läätsed;
• oad;
• kikerherned;
• tofu;
• maitsestamata jogurt.

Umbes kuue kuu vanusest muutuvad raua- ja tsingirikkad lisatoidud järjest olulisemaks. Menüü ei peaks koosnema ainult puu- ja köögiviljapüreedest, vaid sinna võiks järk-järgult kuuluda ka liha, kala, muna, kaunviljad või rauaga rikastatud puder.

Püree või näputoit?

Beebile võib pakkuda:

• lusikaga püreed;
• kahvliga purustatud toitu;
• pehmete tükkidega toitu;
• käega haaratavat näputoitu;
• nende meetodite kombinatsiooni.

Ükski pere ei pea valima ainult ühte lähenemist.

Püreega alustamine

Püree võib olla sobiv, kui beebi:

• alles õpib toitu neelama;
• eelistab alguses siledamat tekstuuri;
• vajab arengulistel põhjustel rohkem aega;
• sööb paremini lusikalt.

Väga siledasse püreesesse ei tasu siiski liiga kauaks kinni jääda. Tekstuuri võiks järk-järgult muuta paksemaks, kahvliga purustatuks ja tükilisemaks.

Näputoitmine

Näputoidu puhul haarab laps sobiva suuruse ja pehmusega toidupala ning viib selle ise suhu.

Sobiv näputoit on:

• väga pehme;
• piisavalt suur, et laps saaks seda rusikaga haarata;
• ilma luude, kivide ja kõvade seemneteta;
• sellise kujuga, mis ei sulge kergesti hingamisteid.

Sobida võivad näiteks pehme brokoliõisik, küps banaan, aurutatud porgandipulk, pehme avokaadoviil, omletiriba või pehme lihapall.

AAP järgi võib beebi juhitud lisatoitmine olla sobiv, kui laps on umbes kuuekuune, arenguliselt valmis, istub hästi ja toidud valmistatakse lämbumisriski vähendaval kujul.

Miks on toidu tekstuur oluline?

Sööma õppimine ei tähenda ainult maitsete proovimist. Beebi peab õppima:

• toitu keelega liigutama;
• mäluma ka ilma hammasteta;
• erineva konsistentsiga toitu kontrollima;
• tükkidega toime tulema;
• käe ja suu koostööd kasutama.

WHO järgi võivad kuuekuused süüa püreestatud, purustatud ja poolpehmet toitu ning umbes kaheksandaks elukuuks suudab enamik beebisid süüa ka sobivat näputoitu. Tekstuuri ja toitude mitmekesisust tuleks suurendada järk-järgult vastavalt lapse oskustele.

Kui laps saab pikka aega ainult täiesti vedelat püreed, võib hilisem tükilisema toiduga harjumine osutuda keerulisemaks. NHS soovitab liikuda püreelt purustatud, tükilisema ja näputoidu juurde niipea, kui laps sellega toime tuleb.

Kui tihti beebile lisatoitu pakkuda?

Toidukordade arv kasvab järk-järgult.

Beebi vanus	Lisatoidu üldine rütm
Umbes 6 kuud	Alusta ühe väikese toidukorraga päevas
6–8 kuud	Järk-järgult 2–3 lisatoidukorda
9–11 kuud	Tavaliselt 3–4 toidukorda ja vajadusel 1–2 väikest vahepala
12 kuud ja vanem	Järjest rohkem pere tavapärase söögirütmi järgi

WHO soovitab rinnapiima saavatele 6–8 kuu vanustele lastele lisatoitu 2–3 korda päevas ning 9–23 kuu vanustele 3–4 korda päevas, millele võivad lisanduda toitvad vahepalad. Eesti toitumisjuhistes kirjeldatakse 6–8-kuusele 1–3 ja 9–11-kuusele 3–4 tahke toidu korda päevas.

Need arvud on suunavad. Esimestel päevadel võib laps süüa vaid korra päevas ja paar lusikatäit. Portsjonit tuleb suurendada lapse isu, mitte tabeli järgi.

Kui suur peaks olema beebi lisatoidu portsjon?

Ühte kohustuslikku portsjonisuurust ei ole.

Alustada võib:

• ühest või kahest teelusikatäiest;
• ühest pehmest näputoidupalast;
• nii väikesest kogusest, mida beebi huviga proovib.

Aja jooksul võib kogus suureneda mõnest lusikatäiest väikese kausitäieni. Eesti toitumisjuhistes nimetatakse 6–11 kuu vanustele orienteeruva toidukorra kogusena ligikaudu 1–1,5 detsiliitrit, kuid laps ei pea iga kord sellist kogust ära sööma.

Beebi võib ühel päeval süüa palju ja järgmisel väga vähe. Tähtsam on vaadata:

• lapse kasvu;
• üldist enesetunnet;
• märgade mähkmete hulka;
• söömise arengut;
• mitme päeva või nädala keskmist, mitte ühte söögikorda.

Näidispäev lisatoiduga alustavale beebile

Kellaajad on näitlikud ja neid tuleb kohandada lapse une- ning piimatoidukordade järgi.

Umbes kuuekuune beebi

Aeg	Toitmine
Hommik	Rinnapiim või piimasegu
Hiline hommik	Väike kogus köögivilja, putru või muna
Pärast sööki	Vajadusel rinnapiim või piimasegu
Päeva jooksul	Piimatoidud vastavalt lapse vajadusele
Õhtu	Rinnapiim või piimasegu

7–8-kuune beebi

Aeg	Toitmine
Hommik	Rinnapiim või piimasegu
Hommikusöök	Puder ja pehme puuvili
Lõuna	Köögivili koos liha, kala või kaunviljaga
Õhtu	Rinnapiim või piimasegu
Päeva jooksul	Muud piimatoidud lapse vajaduse järgi

9–11-kuune beebi

Aeg	Toitmine
Hommik	Puder, puuvili ja piimatoit
Lõuna	Köögivili, kartul või teravili koos liha, kala, muna või kaunviljaga
Vahepala	Pehme puuvili või maitsestamata jogurt
Õhtu	Pere toidust kohandatud soolata toit
Enne und	Rinnapiim või piimasegu

Need on vaid näidised. Beebi piimatoidud, päevauinakud ja isu võivad muuta päeva ülesehitust.

Millal ja kuidas allergeenseid toite pakkuda?

Levinumaid allergiat põhjustavaid toite ei ole üldjuhul vaja pärast kuuendat elukuud põhjendamatult edasi lükata. Kui beebi on lisatoiduks valmis, võib järk-järgult pakkuda:

• hästi küpsetatud muna;
• maapähklit sobival kujul;
• piimatooteid;
• kala;
• nisu;
• soja;
• seesamit;
• teisi pähkleid peenestatult või määrdena.

AAP järgi ei ole tõendeid, et muna, maapähkli, piimatoodete või seesami hilisem pakkumine ennetaks toiduallergiat. Allergeenseid toite võib tutvustada umbes kuue kuu vanusest lapsele ohutus vormis.

Allergeeni pakkumisel:

1. vali aeg, mil laps on terve;
2. paku alguses väikest kogust;
3. ära paku samal hetkel mitut uut allergeeni;
4. jälgi last pärast söömist;
5. kui toit sobib, paku seda edaspidi regulaarselt;
6. ära anna tervet pähklit ega lusikatäit paksu pähklivõid.

Maapähklivõid võib segada pudru, püree või vähese veega vedelamaks. Terve pähkel on väikelapsele lämbumisoht.

Kui lapsel on tugev ekseem, teadaolev munaallergia või varem tekkinud toidureaktsioon, tuleb maapähkli ja teiste allergeenide tutvustamine enne arstiga läbi arutada.

Toiduallergia võimalikud tunnused

Reaktsioon võib tekkida kiiresti või mõnel juhul hiljem.

Võimalikud nähud on:

• nõgestõbi või kiiresti tekkiv lööve;
• huulte, silmade või näo turse;
• korduv oksendamine;
• köha või vilistav hingamine;
• hingamisraskus;
• kähe hääl;
• ebatavaline loidus;
• kokkuvajumine.

Hingamisraskuse, keele või kõri turse, sinakaks muutumise või teadvusehäire korral tuleb helistada kohe 112.

Kergema reaktsiooni korral lõpetage toidu andmine ja küsige nõu perearstilt või perearsti nõuandeliinilt 1220.

Milliseid jooke beebile pakkuda?

Umbes kuue kuu vanusest võib söögi kõrvale pakkuda väikese koguse vett.

Kõige sobivam on:

• tavaline joogivesi;
• avatud tass;
• väike sangadega tass;
• vabavooluga joogitops ilma ventiilita.

Rinnapiim või imiku piimasegu jääb siiski esimese eluaasta jooksul peamiseks piimajoogiks. AAP soovitab hakata tassi tutvustama umbes samal ajal, kui alustatakse lisatoiduga.

Alla kuuekuune terve laps ei vaja tavaliselt rinnapiima või õigesti valmistatud piimasegu kõrvale lisavett. Piimasegu ei tohi lahjendada ega teha paksemaks kui tootja juhend ette näeb.

Milliseid toite ja jooke beebile mitte anda?

Mesi enne esimest sünnipäeva

Alla 12-kuusele lapsele ei tohi anda mett, sest see võib sisaldada imikule ohtlikke botulismibakteri eoseid. See kehtib ka kuumutatud mee ja mett sisaldavate toitude kohta.

Terved pähklid

Terved pähklid ja maapähklid võivad hingamisteed sulgeda. Alla viieaastasele tuleks pähkleid pakkuda ainult peenestatult, jahvatatult või sobivalt lahjendatud määrdena.

Lisatud sool

Beebi toidule ei ole vaja lisada soola. Vältida tasub ka väga soolaseid valmistoite, puljongikuubikuid, krõpse, töödeldud lihatooteid ja soolaseid kastmeid.

Lisatud suhkur

Suhkrut, siirupeid ja magusaid jooke ei ole vaja beebi menüüsse lisada. Magusad joogid ja sagedased suhkrut sisaldavad toidud suurendavad hambakaariese riski.

Lehmapiim põhijoogina

Lehmapiima võib umbes kuue kuu vanusest kasutada väikestes kogustes toidu valmistamisel, kuid põhijoogina sobib see alles alates 12 kuu vanusest.

Pastöriseerimata toit

Vältida tuleks:

• toorpiima;
• pastöriseerimata piimatooteid;
• ebapiisavalt kuumutatud liha;
• toorest kala ja karpe;
• hallitusjuuste ning pastöriseerimata pehmete juustude pakkumist;
• toorest või pooltoorest muna, kui selle ohutuses pole kindlust.

Mahlad, smuutid ja magusad joogid

Imik ei vaja mahla, morssi, karastusjooki, magustatud teed ega „beebijooki”. NHS soovitab mahlu ja smuutisid enne esimest sünnipäeva vältida ning pakkuda söögi kõrvale vett.

Riisijoogid

Riisijooki ei soovitata alla viieaastastele võimaliku arseenisisalduse tõttu. Taimsed joogid ei sobi enne 12 kuu vanust rinnapiima või imiku piimasegu asendajaks.

Kuidas vähendada lämbumisohtu?

Beebi peab sööma alati püstises asendis ja täiskasvanu otsese järelevalve all.

Väldi toite, mis on:

• kõvad;
• väikesed ja ümmargused;
• väga libedad;
• sitked;
• kleepuvad;
• luude või kividega.

Suurema lämbumisriskiga võivad olla:

• terved viinamarjad;
• terved kirsstomatid;
• toored porgandi- ja õunatükid;
• terved pähklid;
• popkorn;
• kõvad kommid;
• suured vorstirattad;
• suured lihatükid;
• lusikatäis paksu pähklivõid;
• kalaluud.

Viinamarjad, marjad ja väikesed tomatid tuleb lõigata pikuti neljaks. Kõvad köögiviljad ja puuviljad tuleb pehmeks küpsetada. Luud, seemned ja kivid tuleb eemaldada.

Vanematel ja teistel hooldajatel on kasulik läbida imiku esmaabikoolitus.

Öökimine ja lämbumine ei ole sama

Uute tekstuuridega harjudes võib beebi öökida. See võib näida ehmatav, kuid on tavaliselt kaitsev refleks.

Öökimise ajal võib laps:

• teha valju häält;
• köhida;
• ajada keele ette;
• punetada;
• teha oksendavat liigutust;
• tuua toidu suu esiossa.

Lämbumise korral võib laps olla vaikne, sest õhk ei liigu. Ta ei pruugi suuta köhida, nutta ega hingata ning nahk, huuled või igemed võivad muutuda sinakaks. NHS rõhutab, et öökimine on tavaliselt häälekas, kuid hingamisteede sulgumisega lämbumine võib olla vaikne ja vajab kohe sekkumist.

Kui laps ei saa hingata, tuleb kohe alustada imiku lämbumise esmaabiga ja kutsuda abi numbril 112.

Toidu valmistamise ja säilitamise ohutus

Beebi toit vajab head hügieeni, sest väikelapsed on toidumürgistust põhjustavate bakterite suhtes tundlikumad.

Oluline on:

• pesta enne toidu valmistamist käsi;
• hoida tööpinnad ja nõud puhtad;
• pesta puu- ja köögivilju;
• kuumutada liha, kala ja muna korralikult;
• jahutada kuum toit enne lapsele andmist;
• mitte puhuda toidule peale ega maitsta sama lusikaga;
• hoida toores liha muudest toitudest eraldi;
• mitte säilitada lapse suust või lusikalt saastunud ülejääki.

Valmistatud toit tuleks kiiresti jahutada. NHS soovitab kodus valmistatud beebitoidu jahutada võimalusel ühe kuni kahe tunni jooksul ning külmkapis hoitav toit kasutada ära kahe päevaga. Juba lapsele serveeritud ja pooleldi söödud toitu ei tohiks järgmiseks korraks alles hoida.

Kas poepüreed ja tuubitoidud sobivad?

Poepüreed võivad olla mugavad reisil või kiirel päeval, kuid need ei pea olema lapse igapäevase menüü põhiosa.

Toote valimisel vaata:

• koostisosade nimekirja;
• lisatud suhkru olemasolu;
• soolasisaldust;
• vanusele sobivat tekstuuri;
• pakendi seisukorda ja säilivusaega.

Tuubist imemise asemel võiks toidu pigistada lusikale või kaussi. Nii näeb laps toitu, õpib lusikalt sööma ning ei harju kõiki toite lihtsalt pakendist imema. NHS soovitab kasutada valmis beebitoite pigem aeg-ajalt ja liikuda võimalikult kiiresti püreest tükilisema toidu juurde.

Mida teha, kui beebi keeldub lisatoidust?

Esimestel nädalatel on vähene huvi väga tavaline.

Kui beebi ei söö:

• ära sunni;
• lõpeta söögikord rahulikult;
• proovi sama toitu mõnel teisel päeval;
• muuda vajadusel tekstuuri;
• lase lapsel toitu käega katsuda;
• söö ise tema ees;
• paku toitu ajal, mil laps pole üleväsinud;
• hoia söögikord lühike ja pingevaba.

Uue maitsega harjumiseks võib kuluda palju pakkumiskordi. Esialgne näogrimass ei tähenda tingimata, et laps vihkab toitu – uus maitse ja tekstuur võivad lihtsalt üllatada.

Ära püüa last sööma meelitada ekraani, mänguasjade või pideva tähelepanu hajutamise abil. Rahulik ühine söömine aitab lapsel keskenduda oma nälja- ja täiskõhutundele.

Millal tuleks lisatoidu pärast nõu küsida?

Perearsti, lastearsti või pereõega tasub rääkida, kui beebi:

• ei ole seitsme kuu vanuseks lisatoidust üldse huvitatud;
• köhib, läkastab või hingab söömise ajal korduvalt raskelt;
• oksendab sageli iga tahke toidu järel;
• ei talu ühtegi tükilisemat tekstuuri;
• hoiab toitu pikalt suus ega neela;
• sööb väga vähe ja kasv aeglustub;
• keeldub ka rinnapiimast või piimasegust;
• märgi mähkmeid on tavalisest vähem;
• tal esineb toiduga seotud lööve, turse või hingamisprobleem;
• tal on teadaolev allergia, tugev ekseem või neelamisraskus.

Kui laps lämbub, tal tekib hingamisraskus, näo või keele turse, sinakus, tugev loidus või teadvusehäire, tuleb helistada kohe 112.

Korduma kippuvad küsimused

Millal võib beebile lisatoitu anda?

Enamik beebisid on valmis umbes kuue kuu vanuses, kui nad hoiavad pead, istuvad toe abil stabiilselt, haaravad toitu ning suudavad seda neelata. Tahket toitu ei soovitata anda enne nelja kuu vanust.

Millest alustada beebi lisatoitu?

Alustada võib köögiviljast, pudrust, puuviljast, lihast, munast või muust beebile sobivalt valmistatud toidust. Kindlat kohustuslikku järjekorda ei ole. Menüü võiks üsna kiiresti muutuda mitmekesiseks.

Kas alustada köögiviljast või pudrust?

Mõlemad sobivad. Köögiviljad aitavad tutvustada erinevaid maitseid, puder võib pakkuda energiat ja sõltuvalt tootest ka rauda. Kõige olulisem on menüü mitmekesisus.

Kas beebile võib anda banaani esimese toiduna?

Jah. Küps banaan on pehme ja kergesti purustatav. Samas võiks menüüsse lisada ka köögivilju, valguallikaid ja rauarikkaid toite, mitte jääda ainult magusate puuviljade juurde.

Kas beebil peavad olema hambad, et näputoitu süüa?

Ei. Beebi suudab pehmeid toite igemetega mäluda. Toit peab olema nii pehme, et täiskasvanu saaks selle sõrmede vahel kergesti katki vajutada.

Kas lisatoit aitab beebil paremini magada?

Mitte tingimata. Sagedasem öine ärkamine ei ole iseenesest märk lisatoidu vajadusest ning tahke toidu alustamine ei taga katkematut ööund.

Kas kuuekuune peab sööma kolm korda päevas?

Kohe alguses mitte. Alustada võib ühe väikese toidukorraga ning suurendada toidukordade arvu järk-järgult. Kuue- kuni kaheksakuused jõuavad tavaliselt kahe või kolme lisatoidukorrani päevas.

Kas lisatoitu anda enne või pärast rinnapiima?

Mõlemad variandid võivad sobida. Esialgu võib pakkuda toitu pärast väikest piimakogust, et laps ei oleks väga näljane. Vanuse ja söömiskoguse suurenedes võib tahket toitu pakkuda tavapärase toidukorrana ning piima selle järel või muul ajal.

Millal võib beebile vett anda?

Umbes kuue kuu vanusest võib söögi kõrvale pakkuda väikeseid lonkse vett avatud või vabavooluga tassist. Alla kuuekuune terve laps ei vaja tavaliselt rinnapiima või õigesti valmistatud piimasegu kõrvale vett.

Millal võib beebile muna anda?

Hästi kuumutatud muna võib üldjuhul pakkuda umbes kuue kuu vanusest, kui laps on lisatoiduks valmis. Allergeense toidu põhjendamatut edasilükkamist ei soovitata.

Millal võib beebile jogurtit anda?

Maitsestamata täisrasvast pastöriseeritud jogurtit võib tavaliselt pakkuda umbes kuue kuu vanusest. Väldi lisatud suhkru ja magusate maitseainetega jogurteid.

Millal võib anda beebile lehmapiima?

Väikeses koguses võib lehmapiima kasutada toidu valmistamisel umbes kuue kuu vanusest. Põhijoogina sobib pastöriseeritud täispiim üldjuhul alles pärast 12 kuu vanuseks saamist.

Kas beebile võib anda mett?

Ei. Mett ei tohi anda alla 12-kuusele lapsele imikubotulismi ohu tõttu.

Kas beebile võib lisada toidule soola?

Ei ole vaja. Beebi toit peaks olema valmistatud ilma lisatud soolata. Kui pere sööb sama toitu, võib lapse portsjoni enne soola ja soolaste kastmete lisamist kõrvale tõsta.

Mida teha, kui beebi öögib?

Öökimine on uute tekstuuridega harjumisel sage kaitsev refleks. Kui laps teeb häält, köhib ja hingab, jälgi teda rahulikult. Ära pane sõrmi pimesi lapse suhu, sest see võib toidu sügavamale lükata. Kui laps on vaikne ega saa hingata, on tegemist võimaliku lämbumisega ja vaja on kohe esmaabi.

Kas külmutatud kodune beebitoit on sobiv?

Jah, kui toit on hügieeniliselt valmistatud, kiiresti jahutatud, õigesti külmutatud ja korralikult üles sulatatud. Kord sulatatud toitu ei tohiks uuesti külmutada ning kuumutatud toit tuleb enne serveerimist maha jahutada.

Kokkuvõte

Lisatoit beebile algab enamasti umbes kuue kuu vanuses, kui laps on arenguliselt valmis istuma, pead hoidma, toitu haarama ja neelama.

Lisatoit ei asenda alguses rinnapiima ega imiku piimasegu. Esimestel nädalatel piisab väga väikestest kogustest ning peamine eesmärk on õppida tundma uusi maitseid ja tekstuure.

Hea alguse põhimõtted on:

• alusta umbes kuue kuu vanuses;
• paku alguses üks kord päevas väikest kogust;
• suurenda toidukordi ja koguseid järk-järgult;
• paku varakult ka raua- ja valgurikkaid toite;
• liigu siledast püreest edasi tükilisema ja pehme näputoidu juurde;
• lase lapsel ise toitu katsuda ja haarata;
• jälgi nälja- ja täiskõhumärke;
• ära sunni last sööma;
• tutvusta allergeene sobival kujul ja väikestes kogustes;
• paku rinnapiima või piimasegu endiselt lapse vajaduse järgi;
• hoia laps söömise ajal püstises asendis ja pideva järelevalve all;
• väldi mett, terveid pähkleid, lisatud soola ja suhkrut;
• paku söögi kõrvale vett, mitte magusaid jooke.

Lisatoiduga alustamine ei pea olema täiuslik. Ühel päeval võib beebi süüa mitu lusikatäit ja teisel vaid toitu puudutada. Rahulik, mitmekesine ja lapse märguandeid arvestav lähenemine aitab kujundada positiivset suhet toiduga.

Lisatoit beebile on oluline uus arenguetapp, mille jooksul laps harjub järk-järgult uute maitsete, tekstuuride ja söömisoskustega. Lisatoidu eesmärk ei ole rinnapiima või imiku piimasegu kohe asendada. Alguses täiendab tahke toit lapse senist piimatoitu ning aitab tal õppida toitu suus liigutama, närima ja neelama.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab alustada sobiva lisatoiduga umbes kuue kuu vanuses, jätkates samal ajal rinnaga toitmist. Ka Eesti toitumissoovitustes märgitakse, et kuuekuune imik vajab energia- ja toitainete vajaduse katmiseks rinnapiima või piimasegu kõrvale lisatoitu.

Lisatoiduga alustamisel ei ole vaja saavutada kohe suuri portsjoneid ega täiuslikku päevakava. Esimestel nädalatel on kõige olulisem, et beebi:

• tutvuks erinevate maitsetega;
• õpiks sööma lusikalt ja käega;
• harjuks järk-järgult erinevate tekstuuridega;
• saaks toidust meeldiva ja rahuliku kogemuse;
• jätkaks rinnapiima või sobiva piimasegu saamist.

Iga beebi areneb omas tempos. Mõni laps sööb esimesest päevast huviga, teine vajab uue maitsega harjumiseks mitu või isegi palju pakkumiskordi.

Mis on lisatoit?

Lisatoiduks nimetatakse toitu ja jooki, mida laps saab lisaks rinnapiimale või imiku piimasegule.

Lisatoit võib olla:

• köögivilja- või puuviljapüree;
• kahvliga purustatud toit;
• puder;
• pehme näputoit;
• muna;
• kala või liha;
• kaunviljad;
• maitsestamata täisrasvane jogurt;
• väikestes kogustes vesi söögi kõrvale.

Lisatoiduga alustamine on järkjärguline üleminek üksnes piimatoidult mitmekesisemale peretoidule. WHO järgi algab see periood tavaliselt umbes kuue kuu vanuses ja jätkub teise eluaastani või kauem, kuni laps sööb järjest rohkem tavapärast peretoitu.

Millal alustada beebile lisatoidu andmist?

Enamik terveid ja ajalisi beebisid on lisatoiduks valmis umbes kuue kuu vanuses.

CDC järgi ei soovitata tahket toitu anda enne nelja kuu vanuseks saamist. Vanus üksi ei ole siiski ainus kriteerium – laps peab olema ka arenguliselt valmis sööma.

Lisatoiduks valmis beebi suudab tavaliselt:

• istuda toe abil või söögitoolis üsna stabiilselt;
• hoida pead kindlalt;
• koordineerida silmade, käte ja suu tööd;
• haarata toitu ja viia seda suu juurde;
• toidu suust keelega kohe välja lükkamise asemel seda neelata;
• söömise ajal püstises asendis püsida.

Need oskused peaksid esinema koos. Ainult rusikate närimine, sagedasem öine ärkamine või tavalisest suurem piimaisu ei tõesta, et beebi vajab juba tahket toitu. Lisatoidu alustamine ei taga ka seda, et laps hakkab öösel kauem magama.

Kas lisatoitu võib alustada neljakuuselt?

Üldine soovitus on oodata umbes kuue kuu vanuseni. Mõne lapse puhul võib tervishoiutöötaja anda individuaalse soovituse alustada varem, kuid enne nelja kuu vanuseks saamist ei ole laps tavaliselt tahke toidu söömiseks arenguliselt valmis.

Enneaegselt sündinud lapse lisatoiduga alustamise aega tuleks arutada perearsti, lastearsti või pereõega. Hinnata võib olla vaja nii lapse tegelikku kui ka korrigeeritud vanust, arengut, kasvu ja toitmisoskust.

Millal ei tohiks lisatoiduga veel alustada?

Lisatoiduga võiks oodata ja küsida tervishoiutöötajalt nõu, kui beebi:

• ei hoia pead veel kindlalt;
• vajub söögitoolis tugevalt küljele või ette;
• ei suuda toitu neelata;
• läkastab või köhib korduvalt iga söömiskatse ajal;
• on haige või väga loid;
• ei kasva ootuspäraselt;
• on sündinud väga enneaegsena;
• tal on teadaolev neelamis- või arenguprobleem;
• tal on tugev ekseem või teadaolev toiduallergia.

Kas rinnapiim või piimasegu jääb endiselt oluliseks?

Jah. Lisatoidu alguses saab beebi suurema osa energiast ja toitainetest endiselt rinnapiimast või esimesest imiku piimasegust.

Tahke toit on alguses eelkõige harjutamine. Beebi võib süüa vaid ühe või paar väikest lusikatäit ning see on täiesti normaalne. Toidu kogus suureneb järk-järgult vastavalt lapse huvile, arengule ja isule.

Rinnapiima võib jätkata nii kaua, kui see sobib emale ja lapsele. Piimasegu saav laps peaks kasutama vanusele sobivat imiku piimasegu vähemalt esimese sünnipäevani. Lehmapiim ei sobi enne 12 kuu vanust lapse peamiseks joogiks, kuigi väikeses koguses võib seda umbes kuue kuu vanusest kasutada toidu valmistamisel.

Kuidas lisatoiduga alustada?

1. Vali rahulik hetk

Esimesi toite võiks pakkuda ajal, mil beebi:

• on ärkvel ja heas tujus;
• ei ole väga näljane;
• ei ole üleväsinud;
• istub turvaliselt püstises asendis;
• vanemal ei ole kiire.

Väga näljane laps võib muutuda kiiresti pahaseks, sest tahke toit ei tule nii kiiresti kui rinnapiim või pudel. Mõnele sobib lisatoidu pakkumine pärast väikest piimatoidukorda, teisele enne tavapärast piimatoitu.

2. Alusta väikesest kogusest

Esimesel korral piisab ühest või paarist väikesest lusikatäiest või ühest pehmest näputoidupalast.

Beebi ei pea kaussi tühjaks sööma. Alguses õpib ta alles:

• suu avamist;
• toidu vastuvõtmist;
• keele liigutamist;
• toidu neelamist;
• käega toidu haaramist;
• uute maitsete ja tekstuuride talumist.

Söömist ei tohiks sundida. Kui laps sulgeb suu, keerab pea ära, lükkab lusika eemale või kaotab huvi, on mõistlik söögikord lõpetada ja proovida teisel korral uuesti. NHS soovitab järgida lapse nälja- ja täiskõhumärke ning mitte survestada teda sööma.

3. Kasuta sobivat söögiasendit

Beebi peab söömise ajal olema:

• ärkvel;
• püstises asendis;
• kindlalt toetatud;
• turvarihmaga söögitoolis;
• pideva täiskasvanu järelevalve all.

Lamavas asendis, turvahällis või liikuvates mänguasjades toitmine võib suurendada lämbumisohtu. NHS soovitab kasutada söögitooli ning tagada, et laps istuks söömise ajal turvaliselt ja sirgelt.

4. Luba beebil toitu uurida

Lisatoiduga kaasneb paratamatult segadus. Beebil võiks lubada:

• toitu puudutada;
• seda sõrmede vahel pigistada;
• lusikat käes hoida;
• pehmeid palasid ise suhu viia;
• uusi lõhnu ja tekstuure uurida.

Selline uurimine on osa sööma õppimisest, mitte toiduga „mängimine” halvas tähenduses.

Milline võiks olla beebi esimene lisatoit?

Kindlat kohustuslikku järjekorda ei ole. Beebi ei pea alustama üksnes köögiviljast, pudrust või ühest konkreetsest tootest. CDC järgi võib umbes kuuekuune laps hakata sööma sobival kujul toite erinevatest toidugruppidest.

Esimeseks lisatoiduks võivad sobida näiteks:

Köögiviljad

• brokoli;
• lillkapsas;
• suvikõrvits;
• porgand;
• bataat;
• kartul;
• kõrvits;
• hernes;
• kaalikas;
• avokaado.

Paku võimalusel ka vähem magusaid köögivilju. Nii harjub beebi lisaks magusatele maitsetele ka mõrkjama ja neutraalsema maitsega.

Puuviljad ja marjad

• banaan;
• pirn;
• õun;
• virsik;
• ploom;
• mango;
• mustikas;
• maasikas;
• vaarikas.

Kõvad puuviljad tuleb pehmeks kuumutada ning seemned, kivid ja kõvad koored eemaldada.

Pudrud ja teraviljad

• kaerapuder;
• tatrapuder;
• hirsipuder;
• odrapuder;
• mitmeviljapuder;
• rauaga rikastatud imikupuder.

Putru võib valmistada veega, rinnapiimaga või vanusele sobiva piimaseguga. Toidu sisse võib umbes kuue kuu vanusest kasutada ka väikest kogust pastöriseeritud lehmapiima, kuid joogina ei sobi see enne esimest sünnipäeva.

Valgu- ja rauarikkad toidud

• hästi küpsetatud muna;
• pehme kana-, kalkuni-, veise- või sealiha;
• kala ilma luudeta;
• läätsed;
• oad;
• kikerherned;
• tofu;
• maitsestamata jogurt.

Umbes kuue kuu vanusest muutuvad raua- ja tsingirikkad lisatoidud järjest olulisemaks. Menüü ei peaks koosnema ainult puu- ja köögiviljapüreedest, vaid sinna võiks järk-järgult kuuluda ka liha, kala, muna, kaunviljad või rauaga rikastatud puder.

Püree või näputoit?

Beebile võib pakkuda:

• lusikaga püreed;
• kahvliga purustatud toitu;
• pehmete tükkidega toitu;
• käega haaratavat näputoitu;
• nende meetodite kombinatsiooni.

Ükski pere ei pea valima ainult ühte lähenemist.

Püreega alustamine

Püree võib olla sobiv, kui beebi:

• alles õpib toitu neelama;
• eelistab alguses siledamat tekstuuri;
• vajab arengulistel põhjustel rohkem aega;
• sööb paremini lusikalt.

Väga siledasse püreesesse ei tasu siiski liiga kauaks kinni jääda. Tekstuuri võiks järk-järgult muuta paksemaks, kahvliga purustatuks ja tükilisemaks.

Näputoitmine

Näputoidu puhul haarab laps sobiva suuruse ja pehmusega toidupala ning viib selle ise suhu.

Sobiv näputoit on:

• väga pehme;
• piisavalt suur, et laps saaks seda rusikaga haarata;
• ilma luude, kivide ja kõvade seemneteta;
• sellise kujuga, mis ei sulge kergesti hingamisteid.

Sobida võivad näiteks pehme brokoliõisik, küps banaan, aurutatud porgandipulk, pehme avokaadoviil, omletiriba või pehme lihapall.

AAP järgi võib beebi juhitud lisatoitmine olla sobiv, kui laps on umbes kuuekuune, arenguliselt valmis, istub hästi ja toidud valmistatakse lämbumisriski vähendaval kujul.

Miks on toidu tekstuur oluline?

Sööma õppimine ei tähenda ainult maitsete proovimist. Beebi peab õppima:

• toitu keelega liigutama;
• mäluma ka ilma hammasteta;
• erineva konsistentsiga toitu kontrollima;
• tükkidega toime tulema;
• käe ja suu koostööd kasutama.

WHO järgi võivad kuuekuused süüa püreestatud, purustatud ja poolpehmet toitu ning umbes kaheksandaks elukuuks suudab enamik beebisid süüa ka sobivat näputoitu. Tekstuuri ja toitude mitmekesisust tuleks suurendada järk-järgult vastavalt lapse oskustele.

Kui laps saab pikka aega ainult täiesti vedelat püreed, võib hilisem tükilisema toiduga harjumine osutuda keerulisemaks. NHS soovitab liikuda püreelt purustatud, tükilisema ja näputoidu juurde niipea, kui laps sellega toime tuleb.

Kui tihti beebile lisatoitu pakkuda?

Toidukordade arv kasvab järk-järgult.

Beebi vanus	Lisatoidu üldine rütm
Umbes 6 kuud	Alusta ühe väikese toidukorraga päevas
6–8 kuud	Järk-järgult 2–3 lisatoidukorda
9–11 kuud	Tavaliselt 3–4 toidukorda ja vajadusel 1–2 väikest vahepala
12 kuud ja vanem	Järjest rohkem pere tavapärase söögirütmi järgi

WHO soovitab rinnapiima saavatele 6–8 kuu vanustele lastele lisatoitu 2–3 korda päevas ning 9–23 kuu vanustele 3–4 korda päevas, millele võivad lisanduda toitvad vahepalad. Eesti toitumisjuhistes kirjeldatakse 6–8-kuusele 1–3 ja 9–11-kuusele 3–4 tahke toidu korda päevas.

Need arvud on suunavad. Esimestel päevadel võib laps süüa vaid korra päevas ja paar lusikatäit. Portsjonit tuleb suurendada lapse isu, mitte tabeli järgi.

Kui suur peaks olema beebi lisatoidu portsjon?

Ühte kohustuslikku portsjonisuurust ei ole.

Alustada võib:

• ühest või kahest teelusikatäiest;
• ühest pehmest näputoidupalast;
• nii väikesest kogusest, mida beebi huviga proovib.

Aja jooksul võib kogus suureneda mõnest lusikatäiest väikese kausitäieni. Eesti toitumisjuhistes nimetatakse 6–11 kuu vanustele orienteeruva toidukorra kogusena ligikaudu 1–1,5 detsiliitrit, kuid laps ei pea iga kord sellist kogust ära sööma.

Beebi võib ühel päeval süüa palju ja järgmisel väga vähe. Tähtsam on vaadata:

• lapse kasvu;
• üldist enesetunnet;
• märgade mähkmete hulka;
• söömise arengut;
• mitme päeva või nädala keskmist, mitte ühte söögikorda.

Näidispäev lisatoiduga alustavale beebile

Kellaajad on näitlikud ja neid tuleb kohandada lapse une- ning piimatoidukordade järgi.

Umbes kuuekuune beebi

Aeg	Toitmine
Hommik	Rinnapiim või piimasegu
Hiline hommik	Väike kogus köögivilja, putru või muna
Pärast sööki	Vajadusel rinnapiim või piimasegu
Päeva jooksul	Piimatoidud vastavalt lapse vajadusele
Õhtu	Rinnapiim või piimasegu

7–8-kuune beebi

Aeg	Toitmine
Hommik	Rinnapiim või piimasegu
Hommikusöök	Puder ja pehme puuvili
Lõuna	Köögivili koos liha, kala või kaunviljaga
Õhtu	Rinnapiim või piimasegu
Päeva jooksul	Muud piimatoidud lapse vajaduse järgi

9–11-kuune beebi

Aeg	Toitmine
Hommik	Puder, puuvili ja piimatoit
Lõuna	Köögivili, kartul või teravili koos liha, kala, muna või kaunviljaga
Vahepala	Pehme puuvili või maitsestamata jogurt
Õhtu	Pere toidust kohandatud soolata toit
Enne und	Rinnapiim või piimasegu

Need on vaid näidised. Beebi piimatoidud, päevauinakud ja isu võivad muuta päeva ülesehitust.

Millal ja kuidas allergeenseid toite pakkuda?

Levinumaid allergiat põhjustavaid toite ei ole üldjuhul vaja pärast kuuendat elukuud põhjendamatult edasi lükata. Kui beebi on lisatoiduks valmis, võib järk-järgult pakkuda:

• hästi küpsetatud muna;
• maapähklit sobival kujul;
• piimatooteid;
• kala;
• nisu;
• soja;
• seesamit;
• teisi pähkleid peenestatult või määrdena.

AAP järgi ei ole tõendeid, et muna, maapähkli, piimatoodete või seesami hilisem pakkumine ennetaks toiduallergiat. Allergeenseid toite võib tutvustada umbes kuue kuu vanusest lapsele ohutus vormis.

Allergeeni pakkumisel:

1. vali aeg, mil laps on terve;
2. paku alguses väikest kogust;
3. ära paku samal hetkel mitut uut allergeeni;
4. jälgi last pärast söömist;
5. kui toit sobib, paku seda edaspidi regulaarselt;
6. ära anna tervet pähklit ega lusikatäit paksu pähklivõid.

Maapähklivõid võib segada pudru, püree või vähese veega vedelamaks. Terve pähkel on väikelapsele lämbumisoht.

Kui lapsel on tugev ekseem, teadaolev munaallergia või varem tekkinud toidureaktsioon, tuleb maapähkli ja teiste allergeenide tutvustamine enne arstiga läbi arutada.

Toiduallergia võimalikud tunnused

Reaktsioon võib tekkida kiiresti või mõnel juhul hiljem.

Võimalikud nähud on:

• nõgestõbi või kiiresti tekkiv lööve;
• huulte, silmade või näo turse;
• korduv oksendamine;
• köha või vilistav hingamine;
• hingamisraskus;
• kähe hääl;
• ebatavaline loidus;
• kokkuvajumine.

Hingamisraskuse, keele või kõri turse, sinakaks muutumise või teadvusehäire korral tuleb helistada kohe 112.

Kergema reaktsiooni korral lõpetage toidu andmine ja küsige nõu perearstilt või perearsti nõuandeliinilt 1220.

Milliseid jooke beebile pakkuda?

Umbes kuue kuu vanusest võib söögi kõrvale pakkuda väikese koguse vett.

Kõige sobivam on:

• tavaline joogivesi;
• avatud tass;
• väike sangadega tass;
• vabavooluga joogitops ilma ventiilita.

Rinnapiim või imiku piimasegu jääb siiski esimese eluaasta jooksul peamiseks piimajoogiks. AAP soovitab hakata tassi tutvustama umbes samal ajal, kui alustatakse lisatoiduga.

Alla kuuekuune terve laps ei vaja tavaliselt rinnapiima või õigesti valmistatud piimasegu kõrvale lisavett. Piimasegu ei tohi lahjendada ega teha paksemaks kui tootja juhend ette näeb.

Milliseid toite ja jooke beebile mitte anda?

Mesi enne esimest sünnipäeva

Alla 12-kuusele lapsele ei tohi anda mett, sest see võib sisaldada imikule ohtlikke botulismibakteri eoseid. See kehtib ka kuumutatud mee ja mett sisaldavate toitude kohta.

Terved pähklid

Terved pähklid ja maapähklid võivad hingamisteed sulgeda. Alla viieaastasele tuleks pähkleid pakkuda ainult peenestatult, jahvatatult või sobivalt lahjendatud määrdena.

Lisatud sool

Beebi toidule ei ole vaja lisada soola. Vältida tasub ka väga soolaseid valmistoite, puljongikuubikuid, krõpse, töödeldud lihatooteid ja soolaseid kastmeid.

Lisatud suhkur

Suhkrut, siirupeid ja magusaid jooke ei ole vaja beebi menüüsse lisada. Magusad joogid ja sagedased suhkrut sisaldavad toidud suurendavad hambakaariese riski.

Lehmapiim põhijoogina

Lehmapiima võib umbes kuue kuu vanusest kasutada väikestes kogustes toidu valmistamisel, kuid põhijoogina sobib see alles alates 12 kuu vanusest.

Pastöriseerimata toit

Vältida tuleks:

• toorpiima;
• pastöriseerimata piimatooteid;
• ebapiisavalt kuumutatud liha;
• toorest kala ja karpe;
• hallitusjuuste ning pastöriseerimata pehmete juustude pakkumist;
• toorest või pooltoorest muna, kui selle ohutuses pole kindlust.

Mahlad, smuutid ja magusad joogid

Imik ei vaja mahla, morssi, karastusjooki, magustatud teed ega „beebijooki”. NHS soovitab mahlu ja smuutisid enne esimest sünnipäeva vältida ning pakkuda söögi kõrvale vett.

Riisijoogid

Riisijooki ei soovitata alla viieaastastele võimaliku arseenisisalduse tõttu. Taimsed joogid ei sobi enne 12 kuu vanust rinnapiima või imiku piimasegu asendajaks.

Kuidas vähendada lämbumisohtu?

Beebi peab sööma alati püstises asendis ja täiskasvanu otsese järelevalve all.

Väldi toite, mis on:

• kõvad;
• väikesed ja ümmargused;
• väga libedad;
• sitked;
• kleepuvad;
• luude või kividega.

Suurema lämbumisriskiga võivad olla:

• terved viinamarjad;
• terved kirsstomatid;
• toored porgandi- ja õunatükid;
• terved pähklid;
• popkorn;
• kõvad kommid;
• suured vorstirattad;
• suured lihatükid;
• lusikatäis paksu pähklivõid;
• kalaluud.

Viinamarjad, marjad ja väikesed tomatid tuleb lõigata pikuti neljaks. Kõvad köögiviljad ja puuviljad tuleb pehmeks küpsetada. Luud, seemned ja kivid tuleb eemaldada.

Vanematel ja teistel hooldajatel on kasulik läbida imiku esmaabikoolitus.

Öökimine ja lämbumine ei ole sama

Uute tekstuuridega harjudes võib beebi öökida. See võib näida ehmatav, kuid on tavaliselt kaitsev refleks.

Öökimise ajal võib laps:

• teha valju häält;
• köhida;
• ajada keele ette;
• punetada;
• teha oksendavat liigutust;
• tuua toidu suu esiossa.

Lämbumise korral võib laps olla vaikne, sest õhk ei liigu. Ta ei pruugi suuta köhida, nutta ega hingata ning nahk, huuled või igemed võivad muutuda sinakaks. NHS rõhutab, et öökimine on tavaliselt häälekas, kuid hingamisteede sulgumisega lämbumine võib olla vaikne ja vajab kohe sekkumist.

Kui laps ei saa hingata, tuleb kohe alustada imiku lämbumise esmaabiga ja kutsuda abi numbril 112.

Toidu valmistamise ja säilitamise ohutus

Beebi toit vajab head hügieeni, sest väikelapsed on toidumürgistust põhjustavate bakterite suhtes tundlikumad.

Oluline on:

• pesta enne toidu valmistamist käsi;
• hoida tööpinnad ja nõud puhtad;
• pesta puu- ja köögivilju;
• kuumutada liha, kala ja muna korralikult;
• jahutada kuum toit enne lapsele andmist;
• mitte puhuda toidule peale ega maitsta sama lusikaga;
• hoida toores liha muudest toitudest eraldi;
• mitte säilitada lapse suust või lusikalt saastunud ülejääki.

Valmistatud toit tuleks kiiresti jahutada. NHS soovitab kodus valmistatud beebitoidu jahutada võimalusel ühe kuni kahe tunni jooksul ning külmkapis hoitav toit kasutada ära kahe päevaga. Juba lapsele serveeritud ja pooleldi söödud toitu ei tohiks järgmiseks korraks alles hoida.

Kas poepüreed ja tuubitoidud sobivad?

Poepüreed võivad olla mugavad reisil või kiirel päeval, kuid need ei pea olema lapse igapäevase menüü põhiosa.

Toote valimisel vaata:

• koostisosade nimekirja;
• lisatud suhkru olemasolu;
• soolasisaldust;
• vanusele sobivat tekstuuri;
• pakendi seisukorda ja säilivusaega.

Tuubist imemise asemel võiks toidu pigistada lusikale või kaussi. Nii näeb laps toitu, õpib lusikalt sööma ning ei harju kõiki toite lihtsalt pakendist imema. NHS soovitab kasutada valmis beebitoite pigem aeg-ajalt ja liikuda võimalikult kiiresti püreest tükilisema toidu juurde.

Mida teha, kui beebi keeldub lisatoidust?

Esimestel nädalatel on vähene huvi väga tavaline.

Kui beebi ei söö:

• ära sunni;
• lõpeta söögikord rahulikult;
• proovi sama toitu mõnel teisel päeval;
• muuda vajadusel tekstuuri;
• lase lapsel toitu käega katsuda;
• söö ise tema ees;
• paku toitu ajal, mil laps pole üleväsinud;
• hoia söögikord lühike ja pingevaba.

Uue maitsega harjumiseks võib kuluda palju pakkumiskordi. Esialgne näogrimass ei tähenda tingimata, et laps vihkab toitu – uus maitse ja tekstuur võivad lihtsalt üllatada.

Ära püüa last sööma meelitada ekraani, mänguasjade või pideva tähelepanu hajutamise abil. Rahulik ühine söömine aitab lapsel keskenduda oma nälja- ja täiskõhutundele.

Millal tuleks lisatoidu pärast nõu küsida?

Perearsti, lastearsti või pereõega tasub rääkida, kui beebi:

• ei ole seitsme kuu vanuseks lisatoidust üldse huvitatud;
• köhib, läkastab või hingab söömise ajal korduvalt raskelt;
• oksendab sageli iga tahke toidu järel;
• ei talu ühtegi tükilisemat tekstuuri;
• hoiab toitu pikalt suus ega neela;
• sööb väga vähe ja kasv aeglustub;
• keeldub ka rinnapiimast või piimasegust;
• märgi mähkmeid on tavalisest vähem;
• tal esineb toiduga seotud lööve, turse või hingamisprobleem;
• tal on teadaolev allergia, tugev ekseem või neelamisraskus.

Kui laps lämbub, tal tekib hingamisraskus, näo või keele turse, sinakus, tugev loidus või teadvusehäire, tuleb helistada kohe 112.

Korduma kippuvad küsimused

Millal võib beebile lisatoitu anda?

Enamik beebisid on valmis umbes kuue kuu vanuses, kui nad hoiavad pead, istuvad toe abil stabiilselt, haaravad toitu ning suudavad seda neelata. Tahket toitu ei soovitata anda enne nelja kuu vanust.

Millest alustada beebi lisatoitu?

Alustada võib köögiviljast, pudrust, puuviljast, lihast, munast või muust beebile sobivalt valmistatud toidust. Kindlat kohustuslikku järjekorda ei ole. Menüü võiks üsna kiiresti muutuda mitmekesiseks.

Kas alustada köögiviljast või pudrust?

Mõlemad sobivad. Köögiviljad aitavad tutvustada erinevaid maitseid, puder võib pakkuda energiat ja sõltuvalt tootest ka rauda. Kõige olulisem on menüü mitmekesisus.

Kas beebile võib anda banaani esimese toiduna?

Jah. Küps banaan on pehme ja kergesti purustatav. Samas võiks menüüsse lisada ka köögivilju, valguallikaid ja rauarikkaid toite, mitte jääda ainult magusate puuviljade juurde.

Kas beebil peavad olema hambad, et näputoitu süüa?

Ei. Beebi suudab pehmeid toite igemetega mäluda. Toit peab olema nii pehme, et täiskasvanu saaks selle sõrmede vahel kergesti katki vajutada.

Kas lisatoit aitab beebil paremini magada?

Mitte tingimata. Sagedasem öine ärkamine ei ole iseenesest märk lisatoidu vajadusest ning tahke toidu alustamine ei taga katkematut ööund.

Kas kuuekuune peab sööma kolm korda päevas?

Kohe alguses mitte. Alustada võib ühe väikese toidukorraga ning suurendada toidukordade arvu järk-järgult. Kuue- kuni kaheksakuused jõuavad tavaliselt kahe või kolme lisatoidukorrani päevas.

Kas lisatoitu anda enne või pärast rinnapiima?

Mõlemad variandid võivad sobida. Esialgu võib pakkuda toitu pärast väikest piimakogust, et laps ei oleks väga näljane. Vanuse ja söömiskoguse suurenedes võib tahket toitu pakkuda tavapärase toidukorrana ning piima selle järel või muul ajal.

Millal võib beebile vett anda?

Umbes kuue kuu vanusest võib söögi kõrvale pakkuda väikeseid lonkse vett avatud või vabavooluga tassist. Alla kuuekuune terve laps ei vaja tavaliselt rinnapiima või õigesti valmistatud piimasegu kõrvale vett.

Millal võib beebile muna anda?

Hästi kuumutatud muna võib üldjuhul pakkuda umbes kuue kuu vanusest, kui laps on lisatoiduks valmis. Allergeense toidu põhjendamatut edasilükkamist ei soovitata.

Millal võib beebile jogurtit anda?

Maitsestamata täisrasvast pastöriseeritud jogurtit võib tavaliselt pakkuda umbes kuue kuu vanusest. Väldi lisatud suhkru ja magusate maitseainetega jogurteid.

Millal võib anda beebile lehmapiima?

Väikeses koguses võib lehmapiima kasutada toidu valmistamisel umbes kuue kuu vanusest. Põhijoogina sobib pastöriseeritud täispiim üldjuhul alles pärast 12 kuu vanuseks saamist.

Kas beebile võib anda mett?

Ei. Mett ei tohi anda alla 12-kuusele lapsele imikubotulismi ohu tõttu.

Kas beebile võib lisada toidule soola?

Ei ole vaja. Beebi toit peaks olema valmistatud ilma lisatud soolata. Kui pere sööb sama toitu, võib lapse portsjoni enne soola ja soolaste kastmete lisamist kõrvale tõsta.

Mida teha, kui beebi öögib?

Öökimine on uute tekstuuridega harjumisel sage kaitsev refleks. Kui laps teeb häält, köhib ja hingab, jälgi teda rahulikult. Ära pane sõrmi pimesi lapse suhu, sest see võib toidu sügavamale lükata. Kui laps on vaikne ega saa hingata, on tegemist võimaliku lämbumisega ja vaja on kohe esmaabi.

Kas külmutatud kodune beebitoit on sobiv?

Jah, kui toit on hügieeniliselt valmistatud, kiiresti jahutatud, õigesti külmutatud ja korralikult üles sulatatud. Kord sulatatud toitu ei tohiks uuesti külmutada ning kuumutatud toit tuleb enne serveerimist maha jahutada.

Kokkuvõte

Lisatoit beebile algab enamasti umbes kuue kuu vanuses, kui laps on arenguliselt valmis istuma, pead hoidma, toitu haarama ja neelama.

Lisatoit ei asenda alguses rinnapiima ega imiku piimasegu. Esimestel nädalatel piisab väga väikestest kogustest ning peamine eesmärk on õppida tundma uusi maitseid ja tekstuure.

Hea alguse põhimõtted on:

• alusta umbes kuue kuu vanuses;
• paku alguses üks kord päevas väikest kogust;
• suurenda toidukordi ja koguseid järk-järgult;
• paku varakult ka raua- ja valgurikkaid toite;
• liigu siledast püreest edasi tükilisema ja pehme näputoidu juurde;
• lase lapsel ise toitu katsuda ja haarata;
• jälgi nälja- ja täiskõhumärke;
• ära sunni last sööma;
• tutvusta allergeene sobival kujul ja väikestes kogustes;
• paku rinnapiima või piimasegu endiselt lapse vajaduse järgi;
• hoia laps söömise ajal püstises asendis ja pideva järelevalve all;
• väldi mett, terveid pähkleid, lisatud soola ja suhkrut;
• paku söögi kõrvale vett, mitte magusaid jooke.

Lisatoiduga alustamine ei pea olema täiuslik. Ühel päeval võib beebi süüa mitu lusikatäit ja teisel vaid toitu puudutada. Rahulik, mitmekesine ja lapse märguandeid arvestav lähenemine aitab kujundada positiivset suhet toiduga.

---

SEO andmed

SEO pealkiri: Lisatoit beebile: millal alustada ja mida esimesena pakkuda?

Meta kirjeldus: Millal alustada beebile lisatoidu andmist? Loe valmisoleku märkidest, esimestest toitudest, portsjonitest, allergeenidest ja ohutusest.

Soovituslik URL:
/lisatoit-beebile

Fookusmärksõna:
lisatoit beebile

Täiendavad märksõnad:

• beebi lisatoit;
• millal alustada lisatoiduga;
• beebi esimene lisatoit;
• lisatoiduga alustamine;
• mida anda beebile esimesena;
• kuuekuuse beebi toit;
• lisatoidu kogused;
• näputoit beebile;
• beebi püreed;
• beebi menüü;
• allergeenide tutvustamine beebile;
• mida beebile mitte anda.

Pildi failinimi:
lisatoit-beebile-minibeebi.webp

Pildi alt-tekst:
Beebi sööb söögitoolis oma esimest lisatoitu ja tutvub pehmete köögiviljadega

Pildi pealkiri:
Lisatoit beebile

Vaata lisaks:

• Millal võib beebile lisatoitu anda?
• Beebi esimene lisatoit
• Mida vajab vastsündinu?
• Beebi areng 6 kuu vanuselt
• Beebi areng 7 kuu vanuselt
• Beebi areng 8 kuu vanuselt
• Beebi kasvuspurdid
• Beebi gaasivalud
• Mis on koolikud?
• Beebi toiduallergia
• Näputoit beebile
• Beebi päevakava
• Beebi unegraafik
• Millal beebi hakkab istuma?

Minibeebi.ee e-poest leiad järgmised vajaminevad tooted:

• beebide söögitoolid;
• silikoonist sööginõud;
• beebilusikad;
• iminapaga kausid;
• joogitopsid;
• pudipõlled;
• puuviljalutid;
• närimisrõngad;

Olulised lisatoidu ja toitmise juhendid

• D-vitamiin beebile: kui palju, millal alustada ja kuidas õigesti anda?
• Beebi ei söö lisatoitu: põhjused, lahendused ja ohumärgid
• Mida ei tohi beebile anda? Keelatud toidud ja lämbumisohud
• Millal anda beebile vett? Sobiv vanus ja kogus
• Kuidas valida õige rinnapump? Praktiline juhend emadele