Mida ei tohi beebile anda? Keelatud toidud ja joogid

Mida ei tohi beebile anda? See on üks olulisemaid küsimusi, kui laps alustab lisatoiduga ja hakkab pere söögilaua vastu huvi tundma. Kuigi paljud tavapärased toiduained sobivad beebile õigesti valmistatuna, on osa toite esimesel eluaastal keelatud ning osa võib olla ohtlik vale kuju, koostise või valmistamisviisi tõttu.

Alla kuue kuu vanuse terve beebi põhitoiduks on üldjuhul rinnapiim või õigesti valmistatud imiku piimasegu. Lisatoiduga alustatakse enamasti umbes kuue kuu vanuselt, arvestades lapse arengulist valmisolekut. Seejärel saab menüüd järk-järgult laiendada, kuid toidu tekstuur ja kuju peavad vastama lapse söömisoskusele.

Kõiki allergeene, pähkleid või piimatooteid ei pea täielikult vältima. Näiteks muna, kala ja peeneks jahvatatud pähklid võivad olla alates lisatoiduga alustamisest sobivad, kui need on ohutult valmistatud. Samal ajal ei tohi alla aastasele anda mett ning lehmapiim ei sobi enne 12. elukuud lapse peamiseks joogiks.

Selles juhendis vaatame põhjalikult:

mida alla aastasele beebile kindlasti anda ei tohi;
milliseid jooke tuleks vältida;
millised toidud põhjustavad lämbumisohtu;
kuidas valmistada pähkleid, viinamarju ja teisi riskantseid toite;
milliseid allergeene ei ole vaja põhjendamatult vältida;
millal võib lehmapiima, muna, kala ja pähkleid pakkuda;
millised allergilise reaktsiooni tunnused vajavad kiiret abi.

Kiire ülevaade: mida ei tohi alla aastasele anda?

Alla 12 kuu vanusele lapsele ei tohiks anda:

mett ega mett sisaldavaid jooke või toite;
lehmapiima, kitsepiima või lambapiima peamise joogina;
lahjendatud imiku piimasegu;
pastöriseerimata piima, mahla, juustu või jogurtit;
toorest või alaküpsetatud liha;
tooreid või väheküpsetatud mereande;
ebapiisavalt kuumutatud muna;
alkoholi, energiajooke ega kofeiini sisaldavaid jooke;
mahlajooke, limonaadi ja teisi magustatud jooke;
suure soola- või lisatud suhkrusisaldusega toitu;
riisijooki;
suuri või kõvasid toidutükke, mis võivad hingamisteedesse sattuda;
terveid pähkleid;
terveid viinamarju ja kirsstomateid;
popkorni, kõvu komme ja närimiskummi.

Osa loetletud toitudest on keelatud konkreetse vanuseni. Teised võivad sobida juhul, kui neid pakutakse õigesti kuumtöödeldud ja ohutu tekstuuriga kujul.

Kas alla 6 kuu vanusele beebile võib lisatoitu anda?

Üldine soovitus on alustada lisatoiduga umbes kuue kuu vanuselt. Selles vanuses suudab laps tavaliselt paremini pead hoida, istub toetatult ning oskab toitu suus liigutada ja neelata. WHO soovitab alustada täiendava toidu pakkumist ligikaudu kuue kuu vanuses ning suurendada toidu tekstuuri ja mitmekesisust järk-järgult vastavalt lapse oskustele.

Liiga vara lisatoidu pakkumine võib tähendada, et lapse neelamis- ja seedimisoskused ei ole veel piisavalt arenenud. Samuti ei tohi beebi tavapäraseid rinnapiima- või piimasegukordi liiga kiiresti tahke toiduga asendada.

Kui sinu laps hakkab lisatoiduga alustama, loe esmalt põhjalikku juhendit lisatoidu pakkumisest ja lapse valmisoleku märkidest.

Lisatoiduga alustamine langeb sageli kokku suurte arenguliste muutustega. Vaata ka, millised oskused võivad kujuneda beebi kuuendal elukuul.

Miks ei tohi alla aastasele mett anda?

Alla 12 kuu vanusele lapsele ei tohi anda mett. See kehtib nii tavalise, pastöriseeritud, kuumutatud kui ka mahemee kohta.

Mesi võib sisaldada bakteri Clostridium botulinum eoseid, mis võivad beebi seedetraktis hakata paljunema ja põhjustada imikubotulismi. Tegemist on haruldase, kuid raske haigusega, mis võib mõjutada lihaseid, neelamist ja hingamist.

Mett ei tohi:

lisada beebi pudelisse;
segada vee, tee või piimasegu hulka;
lisada pudrule või püreele;
määrida lutile;
anda köha leevendamiseks;
pakkuda mett sisaldava magustoidu või küpsetise sees.

Kuigi küpsetamine vähendab paljusid mikroobe, ei peeta kuumutatud mett alla aastasele lapsele ohutuks.

Pärast esimese sünnipäeva saab mett üldjuhul väikestes kogustes pakkuda, kuid lisatud suhkruid tasub ka siis piirata.

Kas beebile võib anda lehmapiima?

Lehmapiima võib alates umbes kuuendast elukuust kasutada väikestes kogustes toidu valmistamisel, näiteks pudru või kastme sees. Lehmapiim ei sobi aga enne 12 kuu vanust lapse peamiseks joogiks.

Lehmapiimas ei ole imiku vajadustega võrreldes sobivas tasakaalus rauda ja teisi toitaineid. Enne esimest sünnipäeva peaks lapse peamine piimajook olema rinnapiim või tema vanusele sobiv imiku piimasegu.

Sama põhimõte kehtib:

kitsepiimale;
lambapiimale;
kondenspiimale;
aurutatud piimale;
tavapärasele piimapulbrile.

Kui laps ei saa rinnapiima, tuleb kasutada talle sobivat imiku piimasegu. Loe lähemalt, kuidas valida beebile piimaasendajat ja millal segu vahetada.

Kas taimseid jooke võib beebile anda?

Mandli-, kaera-, soja- ja teised taimsed joogid ei sobi alla aastase lapse rinnapiima või imiku piimasegu asendamiseks. Nende valgu-, rasva-, energia- ja mikrotoitainete sisaldus võib olla imiku vajaduste jaoks ebapiisav.

Eriti tuleb vältida riisijooki, mida ei soovitata alla viieaastastele lastele võimaliku arseenisisalduse tõttu.

Pärast 12. elukuud võib mõnda magustamata ja kaltsiumiga rikastatud taimset jooki kasutada mitmekesise menüü osana, kuid enne piimatoodete eemaldamist lapse menüüst tasub nõu pidada perearsti või toitumisspetsialistiga.

Kas beebile võib anda mahla?

Alla 12 kuu vanusele lapsele ei ole puu- ega köögiviljamahla vaja anda. Terve puuvili sisaldab rohkem kiudaineid ning aitab lapsel õppida erinevaid tekstuure närima ja sööma.

Mahl võib:

sisaldada palju vabalt kättesaadavaid suhkruid;
vähendada lapse huvi rinnapiima, piimasegu või toidu vastu;
suurendada hambakaariese riski;
põhjustada mõnel lapsel kõhulahtisust või kõhuvaevusi.

CDC soovitab alla 12 kuu vanustele lastele puu- ja köögiviljamahla mitte pakkuda. Ka pärast aastaseks saamist ei ole mahl vajalik igapäevane jook.

Parim lisajook lisatoitu söövale beebile on tavaline joogivesi. Loe täpsemalt, millal anda beebile vett ja kui palju ta võib vajada.

Milliseid jooke ei tohi beebile anda?

Beebile ei sobi:

limonaad;
mahlajook;
maitsevesi;
magustatud tee;
energiajoogid;
spordijoogid;
kohv;
kofeiini sisaldavad joogid;
alkohol;
magustatud piimajoogid;
täiskasvanutele mõeldud valgukokteilid;
ravimtaimede või toidulisanditega joogid ilma tervishoiutöötaja soovituseta.

Kofeiin ja energiajoogid võivad mõjutada närvisüsteemi, und ja südame tööd. Alkohol on lapsele mürgine ka väikeses koguses.

Beebi joogile ei ole vaja lisada suhkrut, mett, siirupit ega muid magustajaid.

Miks ei tohi piimasegu lahjendada?

Imiku piimasegu tuleb valmistada täpselt pakendil oleva juhendi järgi. Pulbri ja vee suhe ei ole juhuslik – vale vahekord võib muuta segu lapsele sobimatuks.

Liiga palju vett võib põhjustada olukorra, kus laps:

saab liiga vähe energiat;
saab liiga vähe valku, vitamiine ja mineraalaineid;
ei võta piisavalt kaalus juurde;
võib sattuda vee- ja soolatasakaalu häiresse.

Liiga palju pulbrit võib omakorda koormata lapse organismi ja põhjustada vedelikupuudust.

Piimasegu ei tohi teha „toitvamaks“ lisapulbri, pudru, mee või muude koostisosade abil. Samuti ei tohi valmis segu järgmise toitmiskorrani toatemperatuurile jätta.

Vaata lisaks, kuidas pudeleid ja lutte õigesti pesta ning steriliseerida.

Kas beebile võib anda soolast toitu?

Beebi toit ei vaja lisatud soola. Lapse neerud alles arenevad ning väga soolane toit ei ole talle sobiv.

Väldi või piira tugevalt:

puljongikuubikuid;
pakisuppe;
soolaseid kastmeid;
valmistoite;
kiirtoitu;
krõpse;
soolaseid kreekereid;
suitsutatud liha;
peekonit;
vorste ja viinereid;
tugevalt soolatud kala;
marinaade.

Kui valmistad kogu perele sama toitu, võta beebi portsjon enne soola, puljongikuubiku või soolase kastme lisamist kõrvale. NHS soovitab beebitoidule soola mitte lisada ning vältida kõrge soolasisaldusega töödeldud toite.

Kas beebile võib anda suhkrut?

Beebi toidule ei ole vaja lisada suhkrut. Laps harjub maitsetega, mida talle regulaarselt pakutakse, ning loomulikult magusad puuviljad annavad võimaluse magusat maitset kogeda ilma lisatud suhkruta.

Piira või väldi:

komme;
küpsiseid;
kooke;
šokolaadi;
magustatud jogurteid;
magusaid hommikuhelbeid;
magustoite;
siirupeid;
magustatud beebijooke;
suhkruga püreesid.

Lisatud suhkur ei anna lapsele vajalikke toitaineid ning sage magusate toitude ja jookide tarbimine võib soodustada hambakahjustusi. CDC soovitab alla kaheaastaste laste menüüs lisatud suhkruid vältida.

Miks ei tohi anda pastöriseerimata toitu?

Beebile ei tohiks anda pastöriseerimata ehk toorpiima ega sellest valmistatud tooteid. Pastöriseerimata toidus võivad olla haigusi põhjustavad bakterid, mis võivad väikese lapse organismile eriti raskelt mõjuda.

Vältida tuleb:

toorpiima;
pastöriseerimata mahla;
toorpiimast jogurtit;
pastöriseerimata pehmeid juuste;
teadmata päritoluga koduseid piimatooteid.

Pastöriseerimata toidud võivad sisaldada näiteks listeeriat, salmonellat või teisi kahjulikke baktereid.

Kontrolli pakendilt, kas toode on valmistatud pastöriseeritud piimast.

Kas beebile võib anda pehmeid juuste?

Alates umbes kuuendast elukuust võib beebile pakkuda väikestes kogustes pastöriseeritud täisrasvast juustu.

Vältida tuleks pastöriseerimata ja hallitusvalminud pehmeid juuste, näiteks:

brie;
camembert;
pehmeid kitsejuuste;
sinihallitusjuustu;
teadmata päritoluga kodujuustu või pehmet juustu.

Sellistes toodetes võib olla suurem listeeriabakteri esinemise risk.

Lisaks võivad paljud juustud sisaldada palju soola, mistõttu tuleks neid pakkuda väikestes kogustes.

Kas beebile võib anda toorest muna?

Beebile pakutav muna tuleb korralikult kuumutada, kuni nii munavalge kui ka munakollane on tahenenud. Eestis ei tasu lähtuda Ühendkuningriigi munade erimärgistusest, vaid pakkuda väikelapsele täielikult läbiküpsenud muna.

Vältida tuleks:

toorest muna;
vedelat munakollast;
kodust toore munaga majoneesi;
toore munaga magustoite;
kuumutamata koogitainast;
toorest muna sisaldavaid jooke.

Muna ise ei ole beebile keelatud allergeen. Täielikult kuumutatud muna võib tutvustada alates lisatoiduga alustamisest sobivas koguses ja tekstuuris. Allergeensete toitude liiga pikk edasilükkamine ei pruugi allergiariski vähendada.

Kas beebile võib anda toorest liha või kala?

Beebile ei tohi anda toorest ega pooltoorest:

veiseliha;
kana;
sealiha;
hakkliha;
kala;
sushit;
koorikloomi;
merekarpe.

Liha, kala ja mereannid peavad olema korralikult kuumutatud. Eemalda enne pakkumist kõik luud, nahk, kõhred ja tugevad rasvatükid.

Toores või väheküpsetatud toit võib sisaldada haigusi põhjustavaid baktereid või parasiite. NHS soovitab lastele pakkuda ainult täielikult kuumtöödeldud mereande.

Millist kala ei tohiks beebile anda?

Kala võib olla väärtuslik valgu ja rasvhapete allikas, kuid suuri röövkalu tuleks võimaliku kõrgema elavhõbedasisalduse tõttu vältida või tugevalt piirata.

Selliste kalade hulka võivad kuuluda:

hai;
mõõkkala;
marliin;
väga suured tuunikalaliigid;
teised pikaealised suured röövkalad.

Eelista väiksemaid ja madalama elavhõbedasisaldusega kalu ning varieeri kalaliike. Kala peab olema korralikult küpsetatud ja täiesti luuvaba.

Kala ei ole vaja beebi menüüst täielikult välja jätta, sest see sisaldab väärtuslikke toitaineid. Oluline on valida sobiv kalaliik ja pakkuda seda mõõdukalt. Suuremad ja kauem elanud kalad võivad koguda organismi rohkem elavhõbedat.

Millised toidud põhjustavad beebile lämbumisohtu?

Lämbumisrisk ei sõltu ainult toidu liigist. Oluline on ka toidu:

suurus;
kuju;
kõvadus;
libedus;
kleepuvus;
valmistamisviis.

Beebi võib lämbuda toiduga, mis on kõva, ümar, libe või hingamisteede suurusega. Toidu tükeldamine, pehmendamine, riivimine või püreestamine vähendab ohtu.

Eriti ohtlikud võivad olla:

terved pähklid;
terved viinamarjad;
terved kirsstomatid;
popkorn;
kõvad kommid;
närimiskumm;
suured lihatükid;
viineri- ja vorstirattad;
toored porgandi- või õunatükid;
terved marjad;
suured juustukuubikud;
oliivid;
kivid ja seemned;
lusikatäis paksu pähklivõid;
toored tarretisekuubikud;
luudega kala või liha.

Laps peab söömise ajal istuma püstises asendis ja olema pidevalt täiskasvanu järelevalve all.

Miks ei tohi anda terveid pähkleid?

Terveid pähkleid ei tohi anda alla viieaastasele lapsele, sest need võivad sattuda hingamisteedesse ja põhjustada lämbumist.

Pähklid ei ole siiski beebile täielikult keelatud. Alates lisatoiduga alustamisest võib neid pakkuda:

väga peeneks jahvatatuna;
pulbrina pudru või püree sisse segatuna;
sileda pähklivõina teise toidu sisse segatuna;
väga õhukese kihina pehme toidu peal.

Ära anna beebile suurt lusikatäit paksu pähklivõid, sest see võib suulakke kinni jääda ning neelamist raskendada.

Kuidas pakkuda viinamarju ja kirsstomateid?

Terve viinamari või kirsstomat võib sulgeda lapse hingamistee. Need tuleb lõigata pikuti vähemalt neljaks õhukeseks sektoriks.

Ära lõika ümarat toitu ainult pooleks ega jäta seda rattakujuliseks.

Sarnast ettevaatust vajavad:

suured mustikad;
kirsid;
oliivid;
vorst;
viiner;
melonipallid;
muud väikesed ümarad toidud.

Eemalda alati kivid, kõvad seemned ja varred.

Kuidas pakkuda õuna ja porgandit?

Kõvad toored õuna- ja porganditükid võivad olla lämbumisohtlikud. Väikesele lapsele võib neid pakkuda:

aurutatult või keedetult pehmeks;
väga peeneks riivitult;
püreestatult;
piisavalt pehme ja lapse oskustele vastava kujuga.

Toidu tekstuur peab vastama lapse oskustele, mitte ainult tema vanusele.

Kas allergiat põhjustavaid toite tuleb vältida?

Muna, kala, piimatooted, gluteen, soja, seesam ja peeneks töödeldud pähklid ei ole enamiku beebide jaoks keelatud. Neid võib sobivas vormis tutvustada alates umbes kuue kuu vanusest.

Allergeenset toitu on mõistlik:

pakkuda ajal, mil laps on terve;
alustada väikesest kogusest;
tutvustada korraga ühte uut allergeeni;
pakkuda uut toitu päeva esimeses pooles;
jälgida lapse enesetunnet;
pärast edukat tutvustamist menüüs regulaarselt edasi pakkuda.

Tõendid näitavad, et muna ja maapähkli põhjendamatu edasilükkamine üle 6–12 kuu võib allergiariski hoopis suurendada.

Kui lapsel on tugev ekseem, teadaolev toiduallergia või varasem kiire allergiline reaktsioon, aruta allergeenide tutvustamist enne perearsti või allergoloogiga.

Millised on toiduallergia tunnused?

Allergiline reaktsioon võib tekkida mõne minuti kuni paari tunni jooksul pärast toidu söömist.

Võimalikud tunnused on:

nõgestõbi või punetav lööve;
huulte, silmade või näo turse;
oksendamine;
köha;
kähe hääl;
vilistav või raskendatud hingamine;
järsk loidus;
kahvatus;
teadvuse hägunemine.

Kerge lööbe või oksendamise korral lõpeta toidu andmine ja võta ühendust tervishoiutöötajaga.

Kui lapsel tekib hingamisraskus, keele või kõri turse, sinakus, minestamine või kiiresti süvenev reaktsioon, helista kohe 112.

Kas beebile võib anda taimeteed või toidulisandeid?

Beebile ei tohiks anda taimeteesid, taimseid ekstrakte, eeterlikke õlisid ega toidulisandeid lihtsalt seetõttu, et toode on „looduslik“.

Looduslik ei tähenda automaatselt ohutut. Mõni toimeaine võib mõjutada lapse närvisüsteemi, seedimist, maksa või ravimite toimet.

Vitamiine ja teisi toidulisandeid tuleb anda vastavalt Eesti tervishoiutöötaja soovitustele ja konkreetse preparaadi juhistele.

Millal beebi toitmise pärast nõu küsida?

Võta ühendust pereõe, perearsti või lastearstiga, kui:

laps keeldub korduvalt rinnast, pudelist või lisatoidust;
söömine põhjustab pidevat köhimist või läkastamist;
laps oksendab sageli või tugevalt;
kaal ei tõuse ootuspäraselt;
märgi mähkmeid on tavapärasest vähem;
lapsel tekivad toidu järel lööve või turse;
väljaheites on verd;
laps näib neelamisel valus;
toidu tekstuuride lisamine ei õnnestu;
laps on söömise ajal väga loid.

Põhjalikuma ülevaate leiad artiklist beebi halva söömise põhjuste ja ohumärkide kohta.

Kui lisatoidu alustamise järel muutub väljaheide kõvaks, vaata ka juhendit beebi kõhukinnisuse põhjustest ja turvalistest leevendusvõtetest.

Kuidas muuta beebi söögiaeg ohutumaks?

Turvalise söögikorra jaoks:

istuta laps püstisesse ja stabiilsesse asendisse;
kasuta lapse suurusele sobivat söögitooli;
ära lase lapsel süüa lamades;
ära anna toitu autosõidu ajal;
jälgi last kogu söömise vältel;
kontrolli toidu temperatuuri;
eemalda luud, kivid, kõvad seemned ja varred;
valmista toit vanusele ja oskustele sobiva tekstuuriga;
väldi söögi ajal mängimist ja ringijooksmist;
ära pista läkastava lapse suhu sõrmi, kui toitu ei ole selgelt näha.

Turvaliseks ja mugavaks söömiseks leiad Minibeebi.ee valikust beebide kausid, lusikad, tassid ja teised söögitarvikud.

Lapse stabiilse asendi toetamiseks saad vaadata beebide söögitoole. Söögikorra ajal aitab riideid kaitsta kergesti puhastatav beebi pudipõll.

Kokkuvõte

Kõik täiskasvanute toidud ei sobi beebile, kuid keelatud toitude nimekiri ei tähenda, et lapse menüü peaks olema väga piiratud.

Kõige tähtsamad reeglid on järgmised:

alla kuue kuu vanuse lapse põhitoit on rinnapiim või imiku piimasegu;
alla aastasele ei tohi anda mett;
lehmapiim ei sobi enne esimest sünnipäeva peamiseks joogiks;
piimasegu ei tohi lahjendada ega omal käel rikastada;
beebile ei anta pastöriseerimata piimatooteid;
liha, kala, mereannid ja muna tuleb korralikult kuumutada;
mahla, limonaadi, energiajooke ja muid magustatud jooke ei ole vaja pakkuda;
beebitoidule ei lisata soola ega suhkrut;
terveid pähkleid ei anta alla viieaastastele;
ümarad ja kõvad toidud tuleb ohutult tükeldada või pehmendada;
allergeenseid toite ei pea põhjendamatult edasi lükkama;
laps peab sööma istudes ja täiskasvanu pideva järelevalve all.

Kahtluse korral tasub lähtuda lihtsast põhimõttest: vali võimalikult vähe töödeldud toit, valmista see korralikult läbi ning kohanda kuju ja tekstuur lapse arengule sobivaks.

Korduma kippuvad küsimused

Mida ei tohi alla aastasele beebile anda?

Alla aastasele ei tohi anda mett, alkoholi, energiajooke, pastöriseerimata piimatooteid ega toorest või alaküpsetatud liha ja mereande. Lehmapiim ei sobi enne 12 kuu vanust peamiseks joogiks.

Kas beebile võib mett anda, kui see on küpsetatud?

Ei ole soovitatav. Alla 12 kuu vanusele ei tohiks anda mett ühelgi kujul, sealhulgas küpsetistes, jookides ega pudru sisse segatuna.

Kas 6-kuusele võib lehmapiima anda?

Väikest kogust pastöriseeritud lehmapiima võib alates umbes kuuendast elukuust kasutada toidu valmistamisel. Joogina ei sobi lehmapiim enne 12 kuu vanust.

Kas beebile võib muna anda?

Jah, alates lisatoiduga alustamisest võib pakkuda korralikult kuumtöödeldud muna. Alusta väikesest kogusest ja jälgi võimalikke allergilise reaktsiooni tunnuseid.

Kas beebile võib pähkleid anda?

Terveid pähkleid ei tohi anda alla viieaastastele. Beebile võib pähkleid tutvustada peeneks jahvatatult või sileda pähklivõina teise toidu sisse segatuna.

Kas beebile võib soola lisada?

Beebi toit ei vaja lisatud soola. Väldi ka puljongikuubikuid, soolaseid kastmeid, vorste, krõpse ja teisi kõrge soolasisaldusega toite.

Kas beebile võib suhkrut anda?

Lisatud suhkrut ei ole beebile vaja. Eelista puuviljade loomulikku magusust ning väldi magustatud jooke, küpsiseid, komme ja magustoite.

Kas beebile võib mahla anda?

Alla 12 kuu vanusele ei ole mahla soovitatav anda. Sobivam on pakkuda terveid pehmeid puuvilju ning lisatoidu kõrvale tavalist vett.

Kas beebile võib viinerit anda?

Viiner sisaldab tavaliselt palju soola ja võib ümmarguste viiludena põhjustada lämbumisohtu. See ei ole beebile hea igapäevane toit. Pakkumise korral tuleb see lõigata pikuti väga väikesteks sobiva kujuga tükkideks.

Kas beebile võib anda toorest õuna?

Kõvad toored õunatükid võivad põhjustada lämbumist. Õun tuleks pehmeks küpsetada, püreestada või lapse oskustele vastavalt väga peeneks riivida.

Kas beebile võib anda maasikaid?

Jah, kui laps on alustanud lisatoiduga ning maasikas on pestud ja ohutu kujuga. Alusta väikesest kogusest ning jälgi võimalikke allergilise reaktsiooni tunnuseid.

Loe lisaks Minibeebi.ee blogist

Minibeebi.ee e-poest leiad

Autor

Minibeebi